Deads&OHP
[quote author="James Hinks" date="1438079761"]При хайлайфа бях...и повече не смятам да стъпя там :)[/quote] Евала, грозен…
Изоставащи ръце - 5г. стаж в залата[quote author="James Hinks" date="1440313739"][quote author="Любомир Найденов" date="1440283429"]Наистина, 5х5 не е най-оптималната програма за ръцете тъй…
Изоставащи ръце - 5г. стаж в залатаНаистина, 5х5 не е най-оптималната програма за ръцете тъй като бицепса се тренира само веднъж…
дневникЪТ[quote author="Gogo" date="1440256446"]Умори ли се[/quote] От дълго време тренирам и като се замисля не съм…
дневникЪТМеждувременно си давам една седмица почивка. Септември започвам пак да тренирам (muscle)
дневникЪТЗакуска Протеин с прясно мляко и кофичка кисело мляко отделно Обяд 3 цели яйца, 2…
дневникЪТДнеска правих чийт дей, утре ще правя здрава тренировка за крака
Arnold протеинПротеина е качествен, прегледай и протеина на Universal - на един ценови клас са и…
дневникЪТЗакуска Доза протеин, кофичка кисело мляко и филия ПЗ хляб Обяд 3 цели яйца, 3…
BEASTMODE:ONЩе можеш ли да опишеш и храната си? Интересно ми е как си набавяш белтъка..
дневникЪТЗакуска Овесени ядки с прясно мляко и доза суроватъчен протеин с 400 мл. прясно мляко…
Правилен ли е този хранителни режими за покачване на тегло ?.
Правилен ли е този хранителни режими за покачване на тегло ?[quote author="Dimitar Stoyanov" date="1439905259"]Добре а защо ако не е тайна протеинът е толкова време след…
дневникЪТ[quote author="Георги Стефанов" date="1439897705"]Смешно е че подскачаш като младо яре [size=1](то ти и си младо…
дневникЪТ[quote author="Георги Стефанов" date="1439896375"][quote author="Любомир Найденов" date="1439894260"][quote author="James Hinks" date="1439894110"][quote author="Любомир Найденов" date="1439893995"] Правя клека…
дневникЪТ[quote author="Gogo" date="1439895008"]"Когато те мързи - нямаш избор" Ронката[/quote] Адски забавняги сте тука... Чакам да…
дневникЪТ[quote author="James Hinks" date="1439894110"][quote author="Любомир Найденов" date="1439893995"] Правя клека и тягата с 120 кг. Когато…
дневникЪТ[quote author="Иван Благов" date="1439880745"]Яж колкото можеш да изядеш и не се притеснявай за глупости като…
дневникЪТ[quote author="Universal" date="1439761611"]Защо гледаш калории? Да не се пускате заедно с Добри на Олимпия?[/quote] Че…
дневникЪТ[quote author="sapuna" date="1439761227"][quote author="Любомир Найденов" date="1439585389"]И пак питам - Според вас на калориен дифицит ли…