Deads&OHP
[color=blue]16 август.2015 - нетренировъчен[/color] Закуска Суроватъчен протеин и кисело мляко с овесени ядки Обяд 3…
Прием на хранителни добавки при диабет тип 1Аз също страдам от диабет тип 1. Приемам суроватъчен протеин и всичко си върви екстра...…
Червени линии по корема[quote author="Дuд0" date="1439677941"]С кое да почвате бе хора ..... Задавам въпрос, а някои вместо да…
Записки по опитите за влизане във формаВ по-горните ти постове беше прикачил една снимка дето показва колко калории и въглехидрати си…
дневникЪТЗакуска Овесени ядки с доза суроватъчен протеин Обяд 2 варени яйца Преди тренировка Банан ТРЕНИРОВКА…
дневникЪТЗакуска Овесени ядки с пр. мляко и суроватъчен протеин с мляко Обяд 2 цели варени…
Мускулната маса при чистене на подкожни мазнини[quote author="Валентин Юлиянов" date="1437142424"]Идеята като цяло ми е какво ще се случи ако трябва да…
Гърди - горна , средна и долна частДоклкото знам няма долни гърди...? Има само гърди и горни гърди, нали така?
дневникЪТОтдавна не бях писал тук... завърнах се :D Междувременно започнах да чистя и ми свърши…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Squat Away Your Problems" date="1439036365"]Прибрах се, храната към момента е отново зле- закуска: няколко…
дневникЪТЗакуска Овесени ядки и прясно мляко [color=green]Тренировка Набирания 5х до отказ Тяга 4х5 х100,105,110, 110…
Смяна на сплит[quote author="avitohol" date="1437991278"]Базовите- клек, лег, тяга, военна преса, набирания и кофички са едни от най-…
дневникЪТДнес - нетренировъчен Закуска Овесени ядки с прясно мляко Обяд 3 цели варени яйца, бекон,…
дневникЪТ.
дневникЪТ11:00 Овесени ядки с прясно мляко, филия с фъст. масло Тренировка Хоризонтален лег 4х5 75…
Следтренировъчно хранене, анаболен прозорец - мит или реалност?[quote author="Петко К" date="1437686103"][quote author="Любомир Найденов" date="1437683720"] Нужен ли е приема на суроватъчен протеин/бърз въглехидрат…
дневникЪТЗакуска Овесени ядки с прясно мляко, филия с фъстъчено масло Тренировка - крака и корем…
Следтренировъчно хранене, анаболен прозорец - мит или реалност?[quote author="П.Nacheff" date="1437683932"]1-во, като гледам не си професионалист -> Когато и да ядеш, след, преди,…
Дилетантски дневник[quote author="Venkabg" date="1437409661"]Днеска тренирах гърди. Закуската ми беше 50-80гр ориз(суров), 80-100гр сирене, 1 яйце, 2…
дневникЪТ10:30 Овесени ядки с дооста прясно мляко Кафе 3в1 12:30 Тренировка Набирания 5х5 Мъртва тяга…