lordinario
[youtube]http://youtu.be/m9X7NtGMYzY[/youtube]
ЛординариоВтора тренировка - бицепс и гръб (основно бицепс) 260 мощни набирания до гърди с тесен…
ЛординариоAll bitches blame my being for being on the juice,i aint unfortunately...if i start taking…
ЛординариоПотренирах малко ей сега 315-320 кофички набързо,гръмнах брутално,защото ядох доста въглехидрати и пих яко кафе.…
Лординарио3 weeks cut на самоснимачка на предната камера
ЛординариоДообрем (sun).
Щанги и гимнастика[quote author="Debel Lebed" date="1397724687"][quote author="Кристиян Дончев" date="1397724268"]А1 Набиране неутрален хват 26 26 26 4 3…
ЛординариоДа кажем,че правих кардио. Два часа ходене нагоре надолу без спиране,част от времето с багаж.
ЛординариоПоследният клип е с лекинко хумористична,пародична,интъртейнинг цел,не с намерение да обиди някого:) и е изцяло…
Лординарио[youtube]http://youtu.be/Mna6Ng8oZAA[/youtube] Yohoho
ЛординариоТрета тренировка: 160-170 набирания,повечето до гърдите... Ай малко почивка ся,че се деплийтнах на копеле имам…
ЛординариоХапнах малко странично навън като бях,пакет вафли и си викам на връщане дай да го…
ЛординариоBack, biceps Набиране с тежест Подхват +55кг х 5 3 4 Успореден хват +45кг х…
ЛординариоBeta version: [youtube]http://youtu.be/tYf63-V0gXs[/youtube]
ЛординариоВтора тренировка. 300 кофички собствено тегло : )
ЛординариоМалко.Понякога бая. Рамене,трапец Раменни преси дъмбели 30кг х 8 5 26кг х 11 10 +…
ЛординариоДа,сравнително ниско,сега съм малко под 81кг. [youtube]http://youtu.be/w6SKqa3-_Pg[/youtube]
ЛординариоДо 5 процента.
ЛординариоВтора тренировка. 250 набирания (част от тях в л-сит) 250 кофички (част от тях с…
ЛординариоИначе ест. че са наведнъж,да загрея лактите преди набиранките.