lordinario

Първа тренировка. 150 набирания широк хват 160 кофички 27 набирания на първата серия набиране,54 кофички…

Личи си,че предозира т3,трен,винстрол,тест и клен.Просто няма такъв 3Д дълбок релеф и нацепеност,токо сух...

Трябва да стигна 40-45 набирания и 70-80 кофи до седмица,до ит:@!

Втора тренировка: Набирания 240 (широк хват 120,тесен хват 120). Кофички 230 На първите серия -…

Нот срс Троггого

Викам лицевите да направя само да загрея,да кажем 40-45 и да натисна набирането и кофите,че…

Ясноо,ше се почва да се тренира по три пъти на ден и ше се почва…

Разбрах,състезанието няма категории,но има възрастово разпределение,аз съм при най-големите,има базово (бройка кофи лицеви набирания:Д),ако нямам…

Буден съм от 11, не съм ял,само яко кафе съм пил със много захар. Потренирах.…

Баси мамата и сухари.Да земат да подърпат малко тяга ли...

Чух,че имало някакво състезание по стрийт фитнес след седмица,ако има категории (не се състезавам с…

Малко. 60-65.

Четвъртинки повторения или 250 кофи на четвърт серия?

[quote author="Teen Power" date="1398505695"][quote author="Стилиян Хвърчилков" date="1398504942"]Тия 230-250 кофички на колко серии ги разделяш?[/quote] Сигурно…

Серии не броя,но повторения да.Долу горе след набирането съм по-слаб,изглежда така - 50 кофи,минута почивка,…

Ядосах се,хапнах джънк и одих тренирам пак. 230 набирания до гърди 230 кофички 5 серии…

Днес нищо не направих деба,уж добре се чувствах,но щом влязох в залата,някаква адската умора и…

Прилична визия,хубав релеф бро,браво!:)

Хехе,e поне качи снимката,и на мен да ми стане смешно. :)

Тренировка горна част на куче днес. 300 набирания до гърди 320 кофички 2 часа ходене…