lordinario
[youtube]http://youtu.be/p2ZljzdGPUg[/youtube]
ЛординариоДнес пак 5-6 часа сън и мощен главобол тренирам,вече две седмици без почивен ден и…
ЛординариоСпах 5-6 часа и бях отпаднал,реших да натисна,но на по-височки повторения. Набирания с тежест Широк…
ЛординариоВитанец,ще ги пробвам скоро:)
Лординарио[quote author="magadisho" date="1395764333"]Сподели и със нас гениалните си идеи Лорде :D[/quote] Pay me motherfucker
Лординарио[youtube]http://youtu.be/2JIGIJAb1Rk[/youtube]
ЛординариоМалко лост направих,че не бях правил няколко дни. Малко повдигане на прави крака напред за…
ЛординариоSide chest
ЛординариоДнес или утре ще изготвя диетата.Кардио няма да правя,че метаболизма ми е скайрокет.Крайна цел...5 процента…
ЛординариоНека броим дните оставащи до диетата...7 дни...
ЛординариоКофички Тесни летви: [strong]+64кг х 4 +72кг х 2 +75кг х 1 +58кг х 4[/strong]…
ЛординариоАве......
ЛординариоКакво оформяне,човек,бросайънс шит.Дълбок клек и мъртва тяга,най-великите упражнения и любимите ми,чрез които съм изградил цялостната…
ЛординариоДа ви е*а и задното бедро и средното,его нетренирано три седмици непомпано грам саркоплазма няма.За…
ЛординариоТи като Лординов си заякнал :д Лординов прави кофи и набиране с 75кг допълнителни и…
Тренировки: поддържане на форма.Чист и доста масивен,евала!
Лординариокекекке перчицата като тумор под мишницата,деба тез набираниа 40 хиляди тоя оф сизън.
ЛординариоДеба за дето съм плажен тогаз :(
ЛординариоНабиране широк надхват +34кг х 9 7 7 8 Бицепс 3 упражнения ултра стриктно Трапец…
ЛординариоЛегс :ддд обмислях да кача снимка отпред,но пакета ми се очертава брутално и е голям,затова…