lordinario

[quote author="Кольо Пияндето" date="1392957746"]Няма нужда всяко провисване на лоста да бъде считано за тренировка. ;)[/quote]…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1392903974"] [strong]Брой тренировки седмично / 2 = брой джънк хранения седмично[/strong] .[/quote]…

Лично аз всеки ден.Но не го препоръчвам на хора със забавени метаболизми.

Ма закво са ви сайтове,лист хартия и химикал ??? Или още по добре сметнете си…

Набиране успореден хват [strong]+70кг х 1 1 1 +60кг х 3 3 3 +50кг х…

Споко,гледах го като ги направи още:)следя много изкъсо професионалните трибойски среди от най-високите категории,леките не…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=zSVkqwDD1TM&feature=youtube_gdata_player[/youtube] Ей тва е истината,не гелосаните педалчета с пресичките.

Е ся се връщам от тренировчица,добре беше,бърза и ефикасна:)

Първо,искам да ти благодар за хубавите думи,брато. Ами,доста качих,наебах се с диетата,но се научих от…

Пфу,вчера сигурно над 40-45 серии набиране съм направил и кофички правих прав на свещ за…

И междудругото 500гр кафяв ориз и 12 сурови яйца си отидоха за отрицателно време,много апетит…

Вчера 35 серии набиране,ебах си мамето. Днес е отбелязване,че тренирар триразово,ръцете ги направих на леща,сега…

Хубаво правиш,няма лошо. И аз да имам средста и аз ще бодна копелето:)

Гърдите и гърба са ми най-силните части. Аз не искам изпъкнали гърди,идеала ми за естетика…

Стига с тея вафли и простотии.

Стабилно мощен :* евала за напредъка

Не знам,стабилнп загрозен и толкова голям и толкова чист не съм бил,ама то туй ми…

Никой нищо не каза за моментната форма. За трицепса разбрах и ще го накажа да…

Това лято очаквайте уникално гадска форма. Яко тежко дигане и яко въглехидрат,чистенето че протече гладко…

Ще се престраша да сложа 70 и на набиране и на кофи. Ама трябва да…