lordinario

Няма да ги пия!

Обемничко тренирам да,но и храненето ми е прилично ден за ден,примерно днес съм на 2…

Гръб и гърди (респективно бицепс и трицепс,предно и задно рамо),всеки ден тренирам,тежко,обемно и откази.Рамото (и…

то пък но хомо ве

[quote author="TonsOfDamage" date="1389991738"]Абе стига сте го карали да взима сандали. Той ще ви послуша... Един…

Не знам,аз не се меря,гледам се в огледалото и така преценям дали се променям или…

И дори 50 килограма кофи на 80 килограмов човек си е постижение за уважение,аз толкооова…

Днес 2 стабилни,хубави тренировки без хранене между тях,но с 2 часа разлика. Първата не съм…

Всички се подлъгвате,защото гърдите са ми изпъкнали,а и още повече,че и на 2те снимки съм…

Значи е от снимката.

Избутваш се нагоре кай :D ми дай надолу да се избутвам освен против гравитацията... виж…

Така е нещата са относителни,същото е и с клека и тягата,и с гребането и с…

Просто гръб и гърди ми вървят доста и растат много от кофи и тясно набиране,за…

Трапецът като мускул,съставен от 3 глави си е големичък и обхваща голяма площ,но се натоварва…

Работим по въпроса да ги вдигнем. За везната,ще вида кога ще я правя пак .

be to really need to get to te sauce ? dont try to be like…

Колко са заблудени малките, просто не е истина, ето малко чат: Снимка по-долу да се…

Тая братфорд преса защо изобщо я правиш,просто или си бутай отзад или отпред,или с дъмбели…

[quote author="Grey Knight" date="1389808210"]2 дъмбела по 15 кг. Само Лординката може да прави стриктни чукове…

Втората тренировка днес: Предна везна и Л-стойка от вис (малко) Набиране широк хват - 10…