lordinario
роне закво си подкрепил коментара кат не сам каал нищо е ? или се радваш…
Лординариоbadasss guyyyy
Дневникът на Рони Колман[quote author="Calion" date="1388347613"]Съвет - ( недей да споменаваш вафлите, че започват упреците ) .. то…
ЛординариоДнес 2 тренировчици леки такива,настинал съм не знам защо,но ми е отпаднало и гадно и…
Лординариоaesthetec cent herE :@ U MADMIRIN SON NOTSRS SRS NOTSRS J/K
Повдигания за предна везна - front lever raisesговоря за москолите които тренира ве :@
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.[quote author="Никола Добрев" date="1388270693"][quote author="Желязото" date="1388266613"]Движението все пак има и негативна част и е хубаво…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.гат гу раздааш на афатара
ЛординариоКофи +49кг х 8 +50кг х 6 5 3 серии бицепс с 57кг крив лост…
Повдигания за предна везна - front lever raisesпитам като упражнение за повторения ве, повдигания за везна са това,а не статично държане.
ЛординариоКофи +55кг х 6 +65кг х 2 30 кофи с +45кг 4 серии вертолет 54кг.…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1388095327"][quote author="El_tiggeraso" date="1388095236"]Ронка я кажи ,зъбите като миеш бутащо или дърпащо движение е…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Intolerante" date="1388094934"]Абе човече,искаш съвет - дава ти се,не разбираш,обаче пак тръгваш да спориш ?…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1388094751"][quote author="lordinov" date="1388094687"]ронка ?[/quote] да :D[/quote] коста ?
Дневникът на Рони Колманронка ?
ЛординариоЩе го изтрия. Втората тренировчица днес: като първата
ЛординариоМалко тренировчица днес: front lever raises,pull ups diff grips, holds, L pull ups, L hold,…
ЛординариоКопнея за 260 тяга пак,само това ми е в главата...6-те диска на страна...скоро ще са…
ЛординариоВтората тренировка е done,прилична беше,сходна с първата,само дето се набирах за бицепс основно + малко…
Дневникът на Рони Колман:Д :Д: Д:Д : Дтоя по добре да не ме вижда на живо щото като…