lordinario
21-5-2017 Загрявка и разтягане: Мъртва тяга: 60кг х 5 90кг х 3 130кг х 3…
Дебел съм, слаб съм.Значи ти е ясно за какво става въпрос, когато качвам.
Скоро мисля да взема нещата на сериозно19-5-2017 Ръце, в суперсерии. Загрявка, без разтягане: Кофички с тежест: ЛТ х 10 +22кг х…
Дебел съм, слаб съм.[quote author="Alexander Krastev" date="1495188254"]Абсолютно подкрепям Вито! Тва с яденето на малки порции на често е…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно18-5-2017 Бърза загрявка и малко разтягане: Клек щанга: лост х 10 60кг х 3 80кг…
Дебел съм, слаб съм.Мартине, привличаш доста жени от сега, ще се чудим какво да те правим после...
Дебел съм, слаб съм.Аре ве, почвай ги
Скоро мисля да взема нещата на сериозно16-5-2017 Загрявка, хубаво разтягане на горната част, мачкане: Кофички с тежест: +60кг х 8 +60кг…
Клуб на чичкото 30+Ми че тука какво мрънкате не заключил бе, съдията е виновен, че избърза със сигналът…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно15-5-2017 Почивен ден беше, но направих леки ръце суперсерии, какво да описвам... бицес прав с…
Клуб на чичкото 30+Дай да видим лифтовете е, брат. Не можах да дойда или да гледам лайв, имах…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно14-5-2017 Загрявка, цялостно разтягане и вработване: Клек щанга: лост х 10 60кг х 5 80кг…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноРазходих се днес малко навън, направих 80 набирания собствено тегло за апетит.
Скоро мисля да взема нещата на сериозно13-5-2017 На 4 часа сън и извънредна първа смяна (след втора-първа), мощни гърди, рамо и…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноВчера и днес тренирах, бързо (за по 30-40 минути вечерта, след работа), колкото да има…
Клуб на чичкото 30+Клиповете са хардкор
Скоро мисля да взема нещата на сериозно8-5-2017 (втората тренировка, тая по план) Загрявка, разтягане и вработване: Кофички с тежест: ЛТ х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозноДнес отбелязвам 4 месеца плътни тренировки, от както съм ги подновил сериозно. Пораснал съм на…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно8-5-2017 Разтягане малко и загрявка: Мъртва тяга: 50кг х 5 90кг х 3 130кг х…
Скоро мисля да взема нещата на сериозно7-5-2017 Загрявка, разтягане и вработване. Клек щанга: лост х 10 60кг х 5 80кг х…