lordinario

[quote author="umad brah" date="1382989339"]dat dere 400 reps rest pause set in on dis[/quote] Така се…

Искам само да отбележа, че сега като правя голям обем, просто нервната ми система е…

Явно ще да е инатът...не сериозно виж как процедирам. Загрявка 2-3 серии със собствено тегло…

Добър вечер. Лег с дъмбели 12кг х 20 20кг х 20 26кг х 20[color=red] 33кг…

[quote author="Петко К" date="1382797253"][quote author="Владо" date="1382782476"]И на мен ми е интересно с коя диета де…

Да, факт е че изглежда добре и е естетичен. Големи крака...разбира се че всеки трябва…

Бахти арогантният човек, аз казвам че изглежда добре и е широк, а той с шамари…

Тоя по-добре да не го виждаш на живо, щото е като врата и нацепен за…

Добре са доста от естетична гледна точка,защото са с доста тесни талийки и гъзове и…

HE IS ON FIRE ! 100 набирания с +15кг тежест 105 кофички с +15кг тежест…

http://www.novini24.org/?p=2214 Дали не са за шамари авторите на този сайт??? - Биляна Йотовска [color=red]погнуси[/color] цялата…

Е, резултати, резултати...колко резултати...просто искам малко мускул да има по мен, като нормален човек и…

Е че ти си бая стабилен значи, браво.

[quote author="Gledam Tupo" date="1382872028"]батка, машина си, браво. Това тяло за какво го правиш? Тренираш ли…

Обща бройка набирания (с и без тежест, общо) за последните 5 дни (22-26 октомври) -…

[quote author="Петко К" date="1382817629"]Чак двоен едва ли :) Иначе имам да, реших да си правя…

Привет на всички,аз поразкърших малко. Рамо и гръб,въпреки че бях уморен от вчерашните ръце. Раменни…

Умишлено ли е направена тази "обратна пирамида" на набиранията и защо?

[youtube]http://m.youtube.com/watch?v=ppfw3RvaXiE&desktop;_uri=/watch?v=ppfw3RvaXiE[/youtube]

~280 набирания раменен и широк хват