lordinario

Здравейте,днес много летаргична зала...съкратих тренировката на 1/2 и нищо особено не направих,даже не се напънах,но…

Здрасти Славко, ами за сега не, усещах леко напрежение в лактите от набиранията в самото…

3 по 28 набирания тесен хват 170 кофички

Гребане на долен скрипец е упражнението,лодка е когато се движи седалката (мисля).

Добър вечер. Първата тренировка днес. 100 набирания за време - [color=red]4:59[/color]! Ултимейт рекорд. 100 набирания…

Здрасти бат/чичо Сашо,честит рожден ден и всичко най-хубаво ти пожелавам!

Здравейте,искате ли да си заснема храненията за деня на клип,всичките тези 800гр. въглехидрат и т.н,…

Жалил си се,другият път повече.Какво е това 550гр. пица? :D това са 3 парчета от…

2рата тренировка - 220-230 набирания (и по-трудни вариации на набиранията), 40 кофички, малко маймунджалъци -…

That there cheat day. :D

Правих и малко задно рамо,странично рамо,разгъване за бедрата,кофички,набиранки с +40кг 8ци,но нищо особено,абсолютно нищо.Спеше ми…

Здрасти.Баси,днес ме вдигнаха сутринта и не можах да заспа като хората,мега отпаднал и с яко…

Здравейте,тренировчици записвам,но храната съм я забравил.Все пак съм в оф-сизън. Ето как стоят нещата днес,…

Добър ден. Днес пак ще пропусна залата,да заредя хубаво,защото планирам сериозна тренировка с мъртва тяга…

Добър вечер,да запиша 2 тренировки калистеникс днес,нищо особено,просто раздвижвания.Храната - каквото има ,яйца,хляб,манджички,това е.До скоро!

Дали не си позакъснял с 6-7 годинки :D

(bow) Здрасти.Още преди да влеза в темата,като ти видях никнейма и името на самата тема…

Пичът изглежда интелигентно момче,не знам какви са му кратко/дългосрочните цели,но според мен ако се позаинтересува…

Когато щангата се върти,просто завъртете с дъгата (изкривената част) нагоре,така няма да се завърти.Логично,когато я…

Написал съм,че съм тренирал втори път,но съм забравил да напиша самата тренировка(сигурно от вълнение). вработване…