lordinario

Но пък хвана ли лоста с обратен на обръщането хват, 60кг ги сгъвам 10 пъти…

Нямам ген за обръщане.

Тоя оф-сизън за лийн булка,ще трябва да си взема 1 креатин,че 1 приятелче пил креатин…

Дъждът отмина и аз ходих да претренирам гърба,хахаха,но неуспях, към 40 серии чин ъпс. Перките…

Май ше се размина с тренировчицата в тоя шитав дъжд,че не ми се мокри до…

Какво стана с диетата и чистенето,гледам върна се от морето и си вдигнал калориите над…

Ти бутна ли собственото тегло вече,че отиваш към 110? Брао,напредваш.

Да еба,не се хвана на трола,исках да ми сипеш тук. :D

Имаш обаче някаква мания към "здравословно" хранене,на всякъде БДС,домашно,БДС,домашно,БДС.Хахаха,просто яж ориз и пиле и вдигай…

Довечера мисля да мръдна да пораздвижа малко,може да вкарма още някоя манджичка.

Храната: 400гр. филе, 300гр. леща, 100гр. овес, 4 яйца, 4 банана, 200гр. грозде, 1 кисело…

Крака (+още малко рамо) Мъртва тяга от сериозен дефицит (имаше 1 копче разстояние между ходилата…

Защо не пробваш да тренираш с онези налакътници ли как са,дето се мушват през ръката…

Сериозно,ето как човек трябва да се отнася с мизерни зали като ХоС. Това съм аз…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1379015289"]Аз (а вероятно и повечето във форума) изкарах гимназия и следване с…

[quote author="`~1!" date="1379022334"]Майка ми не ми дава вече да ям яйцата цели, защото жълтъците били…

Към режима разходка + 6-7 шоколадови вафли "Боровец", с оранжевата опаковка, дето са по 260…

Направо са експерти там,единият даже ми разправяше,че е мазен и няма релеф,защото просто самата му…

[quote author="Cvetan Petrov" date="1379005144"]И коя от всички видове диети е най-добрата[color=red] според теб[/color] и твоето…

Рамо,трицепс Кофички +30кг 13 11 10 9 6 + дроп Вертолет с дъмбели 20кг х…