lordinario

Не,просто сега виж каква е работата.Не съм тренирал дълго време в зала и ще мога…

Не съм си изготвил програмата,тепърва ще я нагласям, но ще има 2 тренировки горна част…

Така,започвам да тренирам отново. 20тина дни не съм ходил на фитнес,а последните 10 не съм…

На сила..какво значи на сила,ти си задържал толкова много,хипер много вода затова не ти се…

inb4 i suspect g4p.avi :@

[quote author="`~1!" date="1378294589"]Това ти ли си ?!?!?!?!?![/quote] Това беше добро,щом се хванаха тея отдолу .че…

Защо не я увеличиш,не драстично разбира се,но едни 1,5-2 галона (6-8 литра) ще ти дойдат…

Колко вода пиеш приблизително на ден?

Ето че не само аз съм милионеро тук :D

Имай търпение,сега дебютирам http://www.fitflex.com/mr-olympia-webcast.html

[quote author="ElMatador" date="1378370507"]Малко offtopic искам да попитам автора понеже го виждам че е фен на…

Максимално под,в зависимост от разкрача и мобилността.

А защо не и двете упражнения,ако искаш да направиш мощни крака? Вместо стотиците машини и…

150/120/160,а? :D това последните загряващи опити ли? Щото очаквам да ги сриташ с около 190/140/210…

Какво стана с амбициите да слезеш под 10 телесни и стремежът за постигането им.

Той прилича на мен,аз тренирам от преди него.

Ем...информация.. каква. Освен че наистина действа,от както си оправих метаболизма и демеджа,всичко тръгна отръки.Качих малко…

За диетата ти препоръчвам да приемаш макронутриенти само от храни. Имат висока термичност. Засищат. Имат…

Не мога,но не много. За следващите 6 ще съм подобрил тези от преди диетата.

Не бери грижа,дори и да се върна,което е невъзможно,ще ги върна за седмици,заради мъсъл и…