lordinario

Абе спрете се с инсулинови шокове и спайкове с диетичната кола и другите газирани без…

Крака,гръб,хват в залата. 0. 30 минути ходене,загрявка,разтягане и вработване 1. Мъртва тяга щанга /без фитили…

[quote author="Борето" date="1374604831"]Извинявай обърках .... трябваше да е без кавички последното[/quote] Не ти чета писаниците,не…

[quote author="Васил a.k.a Тайсън" date="1374593770"]Да кажем,че с това трениране ти трябват по 3000кк за да…

[quote author="Pavel" date="1374596832"][quote author="A.W.E.I.T" date="1374529761"]Храната - първи ден (от 6те седмици подготовка) 1. 9 яйца,…

Намерих в стария си телефон моя снимка от преди 1 година,когато тренирах изцяло силово.Тънкият ми…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5sQlnUy6iKM[/youtube] ...това в плейлиста ми според вас какво означава? Да...крака и гръб в една тренировка...отивам…

dont say dat pp. strong answering time

Не знам човек,не ме гледай че съм нацепен и здрав,може да съм експерт по хранене…

Следва той,и той не знае какво следва. :D Единият ден се разсипва с джънк,другият не…

И аз пускам 1-2 дни на 10 фастинг,около 16 часа,ама то по принцип всеки ден…

Интересно име си избрал за акаунта си.

Да и не само,просто се храни с естествени храни,богати на нутриенти (и под нутриенти не…

Ей, http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=124584851 вижте тук,някакъв направил след 7 седмици тежка диета, някакъв зареждащ ден,в който изял…

Те могат да слязат до там,до където ти ги накараш да слязат,зависи какво си готов…

Щом си свалил 4-5кг, това е водно тегло, особено от намалените въглехидрати доста пада теглото…

Диетата как се отразява?

Абе,гледам в женските дневници,дамите приемат по 1800-2000 калории на ден,дори в почивните дни.На два отворени…

Храната - първи ден (от 6те седмици подготовка) 1. 9 яйца, 25гр. краве масло 2.…

Да омазниш не,но чистата суроватка по време на диета не е много удачен вариант,вдига инсулина…