lordinario

А,ба дабе.Тръгнал кого да плаши hardcore beast с тренировки. Ям ги за закуска. И след…

На оная ми работа е за какво ме мислят хората.

100% е така , признавам.

Ах,ти мастия дребно,дето се заяждаш. Отговорът на въпроса ти е - все още да и…

[quote author="Madboy" date="1374270360"]THE [color=red]KLOUN [/color]IS HERE - така ще отива повече на дневника.[/quote]Я пак? Това…

[quote author="kristiancho" date="1374234015"]аз тренирам 4пъти в седмицата едноразово :D май е доста остарял вече този…

Добре де,ай стига,признавам си.Зобам се яко и без това половината неща свързани с хранене и…

Да,но искам да се "доизцепя" (дори аз имам трески за дялане),ако знаеш по-бърз и по-лек…

[quote author="Кънин" date="1374268307"][quote author="A.W.E.I.T" date="1374242654"] Тей се чисти от 20%+ на 4-5% за 20 седмици.…

По-бързо? Сигурно 14-15% телесна мазнина за 14 седмици съм свалил,при условие че тази мазнина съм…

Натискай набиранията със собствено тегло и мъртвата тяга,това е.Много, МНОГО набирания,тялото да не го усещаш…

http://24.media.tumblr.com/57875a434425309afd3f382a61ca9212/tumblr_mhnshxmwim1rzrxyso1_500.gif

[quote author="umad brah" date="1374265782"]брб калории във въздуха пий колата зеро и аз зобам яко[/quote] Ей…

Бе,странно защо ми давате акъл кое е правилно и кое не,при условие че вече имам…

Храненето,което съм изброил се храня така от месец и нагоре,и като калории и като качество.Просто…

Странно как клякаш 100 за чисти повторения,но 80кг гребане се клатиш и ти тежи.Трябва да…

Хубавите мазнинки са в първите две храни,които си изброил,че ще присъстват в хранителния ти режим.Останалото…

Храната: 1. 6 яйца,20гр. краве масло,400гр. домати 2. 4 яйца,12гр. краве масло,180гр. пилешко филе,610гр. домати…

Утре ще вида.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OQTsGfabWv4[/youtube] ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????