lordinario

[size=3][strong]9.6.2013г. - зареждащ ден[/strong][/size] (inb4 ten miles long comment war) 1. 1/2 цяла семейна пица,…

[quote author="Стоян" date="1370718950"]Понеделник / вторник нещо да дойда да ме тренираш и да съм релефен…

Може и да е теоретично вярно,щом е доказано.Но аз говорих на практика,че хора пият и…

Не го слушайте Боби за диетичните напитки (добри чувства,просто не си прав),в бодибилдинг.ком и др.…

Днес почивен ден,едно приятелче правеше гърдички и аз само мръднах да пораздвижа малко,докато му помагах…

Оризът има въглехидрат,той вдига инсулина,а не сладкото.Самото сладко само по себе си не вдига инсулина,а…

[quote author="Boby_" date="1370707367"] Казано най-просто, мозъкът приема сигнала за сладко от вкусовите рецептори и си…

Що не пиеш диетична кола - 0 калории ?

[quote author="Gogo" date="1370691475"]Плочки ще вадя. :>[/quote]Че ти нямаш ли :> аз си мислех,че всички джеймсови…

О да,10 дни като не си ял карбс и си тренирал всеки един от тея…

Добра храна,здравословна.Май ги докарваш на калории повечко от мен,браво. :P

Браво за тренировките и напредъка. Тея базови упражнения с ниски повторения (3-4) ме надъхват да…

Няма нужда от още 2, тези двете стигат. Вече ако наистина ще добавя, да е…

[strong]8.6.2013г. [/strong] 1. 7 яйца, 150гр зелени маслини, 3 пилешки крилца 2. 1 домашно пилешко…

Така. Утре ще се зарежда. Бързи въглехидрати (джънк) ще ям само на закуска (закуските може…

Заложил си на качеството.Пицата какво и е некачественото?Бял хляб,малко евтин кашкавал и гъби,малко шунка,но се…

Да се освинваш на сила?Приятел,виж какво - 3к калории не е горната граница,преди усвинване на…

[quote author="Борето" date="1370631160"][quote] (предимно с широк хват са разширяване, иначе с раменен или тесен са…

Защо чистя в кавички? И също как ще заредиш с 3к калории? Ако в нормални…

Така,днес доста бърза тренировка,че нямаше време,трябваше мой човек да чакам,а той късно дойде и така.…