lordinario
[quote author="Малкия Войник" date="1405436400"]Имам един въпрос, защо на всички снимки/клипове правиш жуки с усните си,…
ЛординариоИмаш ли 43ка или повече изцепена с нафибрено рамо? Ако не къде отиваш кусури да…
ЛординариоНабиране тясно 10-15 Кофи 25-30 Диамантени х отказ 8 бързи кръга [youtube]http://youtu.be/vaKxBqCnqo4[/youtube] O yeah
Лординарио[quote author="lordinario" date="1405273416"][youtube]http://youtu.be/bDpLjF0xWDE[/youtube][/quote] Как е? Година и 2 месеца тренировки за визия, 84кг рипед. Inb4…
Лординарио2 тренировка: Набирания (л/статик холд/фронт левър...) Кофи Диамантени (опори/пушаутс) Трицепс 8 кръга 3 серии кофи…
ТренировчициБраво,стабилни постижения и сила! Само напред.
Лординарио22 серии набиране х отказ (3 различни хвата,стриктно с минимални почивки)
ЛординариоНабирания Кофи Диамантени Т-бар за трицепс 5 кръга 15 серии набиране свободно
Лординарио[youtube]http://youtu.be/bDpLjF0xWDE[/youtube]
ЛординариоНабирания широк хват 12-15 Кофи 25-30 Диамантени 25-30 Трицепс бар (ектензии,пушаутс) 12-15 6 кръга Почти…
ЛординариоПул ъп бар Дип бар Пуш ъп бар Трайсеп бар 7 кръга! (Уморен съм не…
Лординарио36 серии набиране тесен подхват! Масивно...
ЛординариоВтора тренировка (разцепих се): 4 серии мощен фрийстайл Пушаутс за трицепс х отказ Диамантени опори…
Лординарио20 серии набиране широк хват х отказ
ЛординариоПърва тренировка: 22 серии набиране широк х отказ Втора тренировка: 12 кръга от Набиране широк…
ЛординариоТрета тренировка: Пушаутс за трицепс х отказ Диамантени опори х отказ 5 кръга Набирания успореден…
ЛординариоВтора тренировка: Рандом стъф,малко трицепс,бицепс,гърди,л набирания,корем, после малко пирамида на набирания с едни момчета,подух ги…
Лординарио[quote author="Светослав Тодоров" date="1404926020"]Да очакваме ли спад във формата?[/quote] Ко ? Не.
ЛординариоСо мет нау.
ЛординариоНема напра клип. У мет?