lordinario
Да ест,многократно съм ги писал,но вече много рядко ги правя,защото нямат принос за сегашните ми…
Лординарио20 серии набиране широк хват х отказ Изометрия в горно положение между сериите общо около…
ЛординариоНяма как да не го покажа. Надъхайте се от ей това гадче,което тренира за 2…
ЛординариоВтора тренировка: 80 кофи за загрявка,ол тайм рекорд! 5 кръга Трицепс пушаутс х отказ Кофи…
ЛординариоВчера: Трицепс пушаутс х отказ Кофи х отказ 5 кръга Диамантени опори 6 серии х…
ЛординариоВ момента слагам Лавадо на кура си.A той иначе е натурален ;Д
ЛординариоСигурно тей е,щом си казал.
ЛординариоКолко първостепенен мошеник съм аз,да. :D
Лординарио[quote author="James Hinks" date="1404734237"][quote author="Владимир Димитров" date="1404730229"]И защо си мислиш, че можеш да го направиш…
ЛординариоНикой нищо не казва за формата,натурално,83-84кг чист релеф,към 180 ръст,смятам да стана 90 за другото…
ЛординариоВтора тренировка след малко парти. Малко трицепс Малко набиране Малко лицеви 20 серии кофи (сигурно…
Лординарио[youtube]http://youtu.be/F2jY2nNSR34[/youtube] 3 месеца дву/триазови. 83кг. Малко отгоре.
ЛординариоТрицепс екстензии х отказ Диамантени опори х отказ Кофи х отказ 5 кръга 5 серии…
Бицепс и гръб[quote author="Ивайло Симеонов" date="1404591403"]Видях ти дневника, допреди 2-3 месеца си тренирал с тежести, така че…
ЛординариоВтора тренировка: Стабилно се нацепих. Кофички х отказ Пушаутс за трицепс х отказ (в диамантена…
ЛординариоНз,тук Джеф Сейд е 15 дни от състезание,а съм по-релефен,а ям само джънк фуд и…
Бицепс и гръбТи май не знaeш кой е Лординарио? 182 съм висок,44см напомпана ръка,правя 40 набирания и…
ЛординариоКажи ден и ми дай телефон във фейсбук.
ЛординариоТренировка: 1 серия кофи (70 повторения) 2 серии диамантени опори (80 повторения общо) 31 серии…
ЛординариоМале мале мале (blush) [youtube]http://youtu.be/lcAoh0uGyEk[/youtube]