lordinario

Сега им искайте авторски права.

За 90 кг релефен бая добре,краката и гърбът как са?Размерите как са?

Бахти.Цаката му е да бъхтиш тежко редовно без да спираш и като се понатрупа умора,взимаш…

Да,по-стриктно е,другия път съм го планирал с коляно и аз.

Тренировка дърпане днес,рано. 1) (загряващо) Набирания в надхват - 40кг 2) Придърпване на горен кабел…

Не съм я заебал,просто се омотах и не парадирам с нея.Сега от 20 дена се…

[quote author="Тихомир Велев" date="1349845720"]И според мен е на психическа основа, както каза Петко. Щом със…

Ерик Спото - от 0кг до 275 кг за 30 секунди!!! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=j9I0uVqE5Is&feature=context-gfa[/youtube]

Излезе клип на Стан Ефердинг и Ерик Спото на лег.Целите тренировки. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bLYhkfadpx4&feature=g-all-u[/youtube]

Как,как... 1.Оправяш техниката така,че да не губиш фокус и концентрация по време на вдигането. 2.Обтягаш…

Лилибридж тройка на 373кг клек,без екипировка на бинт.22 годишен!! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=UuxdCH_LpYY&feature=player_embedded#![/youtube]

Който разбира англииски език да гледа.Също и може да намери други полезни видеа в този…

Та...Славенце.Много ми харесва..стила ти на:)...писане:)брат. :))))) Щангистите са...наистина корави копелета!!!!!!!!!:)

[quote author="James Hinks" date="1349782350"][quote author="allwillendinterror" date="1349735362"]Абе помня ли тогава...При способност за държене над 300кг в…

Ми ще се зобиш ве,кат и хабен.Аз на твоята възраст започнах да тренирам бях 55кг…

Аз за 80 в надхват (раменен) говорих,че си ебнало лелинката чинкена.Зависи как е развит човек.

80 кила за набиране е доста бе,направо си е ебало мамицата...Аз треперя с 60...

Релефен ти е гърбът,защото си сух.Тесен ти е,защото нямаш маса.

Ерик Спото и Ефердинг тренирах лежанка! Някакви невероятни числа тук се размяткан.Ефердинг 265кг единица.Спото 275кг…

Абе помня ли тогава...При способност за държене над 300кг в смесен хват за време,едвали ще…