lordinario

Сега се прибирам в 6 сутринта от работа,добавям точно преди лягане 1 литър натурален сок…

1.Лежанка - до 105кг и обратно (всички повторения с пауза) 2.Гребане с щанга (надхват) -…

Ебаси,а на мен като ми беше казал нещо от сорта на - "искаш да ми…

Просто те ебавах,да ти се вдигне самочувствието! :)

[quote author="xsanctom" date="1345918003"]колко си висок? и какви по дяволите са тия чепици, с които клякаш?…

[quote author="Андриан К" date="1345917575"]...[/quote]Чакай бе,не съм писал.

Искам 'неска да унищожиш краката (и не навивай хавлия около лоста при клякането(ако клякаш)).

4 пъти пудра без никакво месо или яйца?Вегетарианец ли си и ти?

Ядох хубаво днес,пък не ми се 'дигаше тежко?! Случва се,потренирах все пак малко. 42 кофички…

Масажирай ги и ги разтягай редовно (възможни са крампи в началото),за да са по-кръвоснабдени и…

[quote author="Boby_" date="1345822988"][quote author="allwillendinterror" date="1345821054"]Не е трудно да стегнеш един бицепс в огледалото и да…

И аз лично му се кефя,че е марсианец!

На маруля и мляко може и да ти отнеме още една година,но с малко мръвка…

Не е трудно да стегнеш един бицепс в огледалото и да щракнеш. :)

[quote author="Петко К" date="1345753654"]При пресите с дъмбели наклоних пейката с една дупка повече от обичайното.…

1.Мъртва тяга (частична) - 285кг 2.Мъртва тяга (от земя) - 215кг х 6 (вече се…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YFh2vpGeoIk[/youtube] Заминавам да правя към 300кг серия,без фитили.

Кофти е,когато човек неможе да живее както трябва,поради финансови проблеми.Особено в убита страна като нашата,но…

Бах,настинал съм малко,боли ме гърленцето и съм леко отпаднал,но тренирам пак (без почивка)!! :) 1.Лежанка…

Лека,deload тренировка днес,че съм станал гроб напоследък. Без хранителни добавки,без хранителен режим,тежък физически труд ежеседмично,няма…