lordinario
[quote author="James Hinks" date="1345445175"]клек с дъмбели 3х175кг(два дъмбела по 87,5кг)[/quote]Без фитили ли ги държиш?
ЛординариоЛошо ми е нещо днес,мислех да почина,но отидох да тренирам все пак в лоша кондиция…
Лординарио40 означава,че правя 40 набирания и си отивам.
Лординарио30 набирания на ЕДИН ДЪХ,далече от отказа,уморен.Мисля,че скоро ще мога да пробвам 40ката. (rock) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dOcPUlvChlo[/youtube]
ЛординариоВчера бях малко на село,работих,починах,начесох си крастата,ядох на корем боклуци и потренирах леко със собствено…
Лординарио1.Мъртва тяга (частична) - до [size=3][strong]271кг х 5[/strong][/size] [color=red](без фитили)[/color] 2.Набирания с широк надхват -…
Свински уши[quote author="Димитър Михайлов" date="1345184318"][quote author="Val S" date="1345179876"]То и в livestrong ги дават толкова[/quote] И там,…
ЛординариоНАПРАВО МАЧКА!!! (rock) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gK0aQUpsxXQ[/youtube] Имах работа днес,утре даже повече.Тренировката нормална,клоняща към слабо.Малко горна част,без претоварване.…
Лординарио[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TnqZl_blT7E[/youtube] Дам.Днес е приятен ден...вчера тежка мъртва тяга,рекорд на набирания,още набирания,гърди,ръце и рамене.Днес положението е…
ЛординариоТова го преценям аз.Имам глава на раменете си,правя си реална преценка за ставащото о/о мен…
Терзанията на Крисчо..ускорен лифт? speed lift? dynamic effort? Да не следваш някакви схеми и програми на Лу…
Лординарио[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1344988344"]И какво от това?[/quote]Нищо,просто съм мощен. И даже не съм във…
Лординарио[size=3][strong]33[/strong][/size] (!) чисти набирания в неутрален хват и две половинки на дебел лост,сега в 2:00…
ЛординариоНе съм толкова напреднал,просто съм корав и имам много ефективна нервна система,респективно вдигам експлозивно.Тепърва следва…
Лординарио:x :x :x [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qYlQ6yV4ZNw[/youtube] (rock) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ&feature=player_embedded[/youtube] ...bad ass bastards...
ЛординариоНяма баунс,няма слам,ако това питаш.Понякога спирам за няколко секунди,вдигам правя няколко повторения,пак спирам,пак вдигам и…
ЛординариоДнеска спах прекалено много (няколко дни недоспивам) и ми се беше забавил метаболизма,нямах апетит целият…
Бисери от форумаБой с павета ве,мама му! (muscle)
ЛординариоСърбят ме доста ташаците по време на сериите,затова немога да се концентрирам.
Лаф моабет - том седмиБез тебе да (: