lordinario
Май ще те пишем скоро трибойче. На там отиват работите,да ги махаме тез билдерски работи,па…
Частична мъртва тяга[quote author="Калоян Чолаков" date="1344281817"]Дори и от поставки да е , няма много ползи от нея…
Частична мъртва тяга[quote author="Калоян Чолаков" date="1344281046"]Rack pulls се използва, за да се тренира заключването - по -…
Частична мъртва тяга[quote author="Boyan Atanassov" date="1344275423"][quote author="kristiancho" date="1344271836"] Boyan Atanassov - то че пише бодибилдър пише ама…
Лаф моабет - том седмиКафявата мечка от далечния изток е един от най-големите под видове на кафявата мечка и…
Частична мъртва тяга[quote author="kristiancho" date="1344186802"]Да може да се редуват примерно Дефицитна+Класическа и Класическа+Частична тяга през период от…
Частична мъртва тяга[quote author="kristiancho" date="1344186802"]Да може да се редуват примерно Дефицитна+Класическа и Класическа+Частична тяга през период от…
Лординарио[quote author="dr jack" date="1344186861"]Подозирам, че пишеш и в BWC, ама ти ще кажеш дали мисля…
Частична мъртва тяга[quote author="kristiancho" date="1344182840"]все пак целта на частичната тяга е да спомогне за по-силна класическа тяга..…
ЛординариоПочивен ден от залата,поклатих се малко на лостовете. 1.Кофички - 35 2.Набирания в успореден хват…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиАз затова ям много да пусна шкембе,та иначе къде ще си нося храната като излизам,ако…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="kristiancho" date="1344176264"]Мисля, че след тези мъдри прозрения на Иван всички заедно и единодушно решихме...…
Тренировки: поддържане на форма.Не е толкова лесно,колкото изглежда по клиповете.Може да има потенциал,но да няма средства и психика…
Частична мъртва тягаМного добър трик,но натоварващ здраво е да започнеш с дефицитна тяга (удължена амплитуда),загряваш с нея…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1344167281"][quote author="Madboy" date="1344161339"]Да, различни са, не се тъпчат като не виждали.[/quote] Тея…
Лординарио1.Набирания в широк надхват - 30 :) 2.Кофички - +40кг х 8, собствено тегло х…
Лаф моабет - том седмиАбе няма ли възможност да имплантират ранг подобен на - Боен пауърбилдър с елементи от…
Лординарио1.Лежанка - 85кг х 8,6,6,5 2.Мъртва тяга - 180кг х 13 3.Скрипци,мрипци... Докато правих тягата…
Лординарио[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oy1W1-1qilM&feature=related[/youtube] ГОГОГОГОГОоГООГОГгоГо КЪМ ЗАЛАТА !!!
Calisthenics progressionМъртва тяга, силов двубоецо?