lordinario
Стига ся,не ми се слуша нищо,за 10 дни съм спал като за 4 и съм…
ЛординариоК.
Лординарио[quote author="Ronaldinho" date="1401308411"]абе лебед откак те чета все си на лостове бре ...нов съм в…
Варна - плажна среща на плажни билдъриЧудно ми е що се събирате в двата края на България,вместо да дойдете централно в…
Лординарио[quote author="Ronaldinho" date="1401301598"]абе ти си ебахти изрода....тва тяло само от лостове ли е?Гледам и храната…
ЛординариоМного стабилна тренировка: Tricep pushouts х отказ Екстензии за трицепс х отказ Диамантени опори х…
Лординарио10-15 набирания 20-25 кофи Диамантени х отказ 7 кръга Малко фрийстайл само между кръговете. [youtube]http://youtu.be/LPtwHohNNOE[/youtube]
Лординарио[youtube]http://youtu.be/DZLoUFZFioY[/youtube]
U want something-get it.Period.Усещам последователи :P
Ден за чийтЧийтвам по празниците,затова всеки ден по цял ден празнувам ;-Д
ЛординариоВтора тренировка: 10-15 Дърпащо (набиране,л-набиране,тфл гребане,тайпрайтър) 25 Кофички със стълба Диамантени опори х отказ 13-14…
Лординарио[quote author="PhoenixH" date="1401208275"][quote author="lordinario" date="1401205933"]Нямам почти време. Днес тренирах на работа в почивката. Другите почиват,ядат,аз…
ЛординариоНямам почти време. Днес тренирах на работа в почивката. Другите почиват,ядат,аз блъскам. Сега си почивам…
ЛординариоPushouts за трицепс х отказ Есктензии от доста ниско Диамантени опори с длан върху длан…
Лординарио10-12 набирания 25 кофи със стълба 15-20 диамантени опори 8-9 кръга Доста адвейнсд фрийстайл между…
ЛординариоНищо не съм махал.
ЛординариоВтора тренировка в нас Брутален трицепс четворен сет в кръгове (Долу горе как бяха повторенията…
ЛординариоСлушай си тялото,то не лъже.
Лординарио;) щe видиш какво е растеж '' ю невър сийн бифор'' ,само заяквай и учи…
ЛординариоСтабиларно днес. Basic: 10-12 набирания тесен хват 20 кофи със стълба 20 диамантени опори 8-9…