lordinario

15 набирания широк хват 20-30 кофи Набирания тесен подхат х отказ Диамантени х отказ 6…

[quote author="slavko" date="1401360062"][quote author="lordinario" date="1401308462"]Чудно ми е що се събирате в двата края на България,вместо…

Втора трен: 15 набирания широк хват 20-25 кофи Набирания тесен хват х отказ Екстензии за…

[quote author="James Hinks" date="1401715390"][quote author="lordinario" date="1401454349"]Пренесох едни 150 малко да освободя място за лицеви.[/quote] А…

12 набирания тесен хват 20-25 кофи Диамантени/екстензии за трицепс (редувах ги) х отказ 10 кръга…

Трета тренировка: (базово само) 10 набирания тесен хват 20-25 кофи Диаматени х отказ 6 кръга…

Втора трен: (triceps) Екстензии за трицепс х отказ Диамантени опори х отказ 6 кръга

Вчера: 12 набирания тесен хват 25 кофи със стълба Екстензии за трицепс х отказ 6…

#dapozdravimsasedite

Клиент. Нямаше нищо,не можеше да се набере веднъж,тежеше 100кг без никакъв опит в залата, беше…

Cheat = да се отклониш от режима,който спазваш. Тей като ям само джънк фуд,чийта в…

[quote author="Martin Rokanow" date="1401458172"] гърба ти изглежда найстина адски уродлив огромен и изродясъл като куче…

Храната не съм писал скоро: Днес примерно. 1. Пакет вафли фокус,литър кола 2. 2 дюнера…

12 набирания 20 кофи със стълба Диамантени х отказ 8 кръга Доста фристайл между кръговете,най…

Хехе,мерси,ти нали го виждаш,какво ти пука за другите ^^ Тренировка: 200 набирания тесен хват длан…

Пренесох едни 150 малко да освободя място за лицеви.

No diet,no gym,only barz and junk food. Mirin ?

Втора трен: Супер стабилна в залата...няма какво да я описвам,щото тренирах 1 час без почивка…

12 набирания 20 кофи Диамантени х отказ 5 кръга Фрийстайл бая + бицепс стриктно с…

[quote author="Калоян Чолаков" date="1401309022"][quote author="Ronaldinho" date="1401308665"]скоро ще се видим ;) давай яко....[/quote] Може да направим…