lordinario
Трета сесия тренировка: 12-15 широки набирания 25-30 кофи Екстензии за трицепс със СТ 4 кръга…
ЛординариоВтора тренировка. 10-15 набирания тесен хват (3 от сериите бяха в л-сит) 20-25 кофички Диамантени…
Има ли значение от коя мускула група, ще почнем тренировъчната си седмица?Да не сте родени на части...ще давате 4-6 дни почивка на мускул??? Започнете с цялото…
ЛординариоТренировчица сутринта на гладно 10 L-sit набирания 20 airplane кофички Диамантени опори на един крак…
Лординарио[youtube]http://youtu.be/mANihQQcyUA[/youtube]
ЛординариоВтора тренировка: 10 L-sit набирания 20 кофички за трицепс (след половината airplane dips) Диамантени опори…
Лординарио15 набирания 20 кофи за трицепс (с бедра напред) Диамантени опори х отказ 8 кръга…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1400098382"]Your argument is invalid. К'ви плочки, к'ви пет лева...[/quote] :Д:Д топ кек
Лординарио[quote author="Stefan Trifonov" date="1400174098"]35 ръка :@[/quote] да :@
ЛординариоЗначи за две седмици яко лост,бих казал че съм се издул видимо в гърдите,ръцете(целите) и…
ЛординариоДа кажем,че третата тренировка е била колкото да мръдна до там.Гладен бях,спи ми се и…
ЛординариоВтора тренировка. 15 набирания широк хват стриктно 25 кофи за трицепс в л-сит Екстензии със…
ЛординариоTop laugh out loud.
Лординарио32,5... :(
ЛординариоИ малко рамо и ръце позинг, отпуснато и стегнато, от по-рано днес,още преди закуска. Без…
ЛординариоТрвнировка 12 набирания тесен хват (повечето серии в Л-сит) 20-25 кофички за трицепс с крака…
ЛординариоНякой има ли представа коя е песента от края на рекламата? Че ме питаха дали…
ЛординариоНемаш късмет братче,яж повече манджичка.
Лординарио20 набирания широк хват 20 диамантени опори с ръце до корема Екстензии за трицепс до…
ЛординариоДнес ще пътувам малко до извън града по задължения,но ще тренирам където вида лост! Поне…