Николай

[quote author="Венцислав Йоханов" date="1375619634"]Защо ? Уточни се ?[/quote] Изглеждаш ми много по-малко от 70кг на…

Поне на столче седиш ;д. Ела на моята работа - пиколо 12 часа на крак…

До този момент съм изял : 440гр кисело мляко - 3,2 % със 100гр овесени…

Не че нещо, но ми е трудно да повярвам, че си 70-71кг на 180см предвид…

Вчера 03.08.2013 - набирания, а храната беше : 100гр овесени ядки с 440гр кисело мляко…

Днес храната (след нощна смяна т.е. половината ден съм прекарал в спане) : 1 литър…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1375465806"]Ми честно,като гледан, един по-релефен от мен няма по дневниците на първата страница,а…

[quote author="ddd" date="1375382517"]Е да,аз си го следя Ачко всекидневно :)[/quote] Всъщност аз твоя ник го…

Днес ядох : пъпеш (доста пъпеш, няколко пъти през деня - сигурно общо се събира…

Днес си почивам от работа тренировки и от всичко ... Яденето е 100-110гр овесени ядки…

Днес се теглих във фитнеса 67,8кг (без обувки). Не съм свалил до толкова умишлено. Не…

Ами мерси, но дет' се вика винаги може и по-добре. Мисля да оправя храненето (доколкото…

Храната ми до този момент е : 1 литър прясно мляко с какао, 2 сухи…

Дясна ръка - 35,5см; лява ръка 37,5 см към днешна дата. По-изчистен никога не съм…

От около 2 месеца "чистя" и противно на очакванията гърдите ми са пораснали ? ЛТФ…

[quote author="Cobretti" date="1372361388"]Качи яко маса в гърдите и ще се оправи[/quote] Прав си защо да…

А някой случайно да има идея дали има лостове или фитнес в Обзор ?

[quote author="Just DoIt" date="1372510411"]Някой ако се чуди ето така изглежда програмата ми: A- Клек,Лег B-…

1)100-120гр овесени ядки с 410гр кисело мляко "Верея" 2 процента 2)200гр пържени картофи, 2 филии…

Не вземам отношение по спора ви, но ми прави впечатление как си мислиш, че ако…