LU

ludacris

Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути

[quote author="CASINO"][quote author="ludacris"][quote author="Steve"]Та някой пробвал ли го е с клекове както си му е…

Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути

[quote author="Steve"]Та някой пробвал ли го е с клекове както си му е реда или?…

Бърз начин за плочки

[quote author="ludacris"][quote author="tpd"] - долна част /на земя повдигане на труп и крака/ 30/ или…

Прваите ли мъртва тяга ?

[quote author="DaMp370"]хващах щангата и започваш да я изтегляш от долу до горе[/quote] ооо не мерси…

Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути

как така още 7 пъти? още 7 пъти по 20секунди ли?

Бърз начин за плочки

[quote author="tpd"] - долна част /на земя повдигане на труп и крака/ 30/ или колкото…

Прваите ли мъртва тяга ?

[quote author="freelancer_bg"]Прваите ли мъртва тяга ? Аз от скоро правя и ми стана от любимите…

Бърз начин за плочки

[quote author="korpusito"]неприятно ми е да се повтарям ама айде...3 седмично мах.като най-добре прави суперсерии 3х20…

Велосипед срещу тичане ?!

[quote author="DaMp370"]а как плуваш под вода? може ли да ми обясниш че нещо не мога…

Мога ли да тренирам на 14 за и против

[quote author="FitnesMan1ak"]Ми аз съм 163см,тежа 46кг,не съм слаб имам малко гърди, но са малко развити…

Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути

[quote author="djpetko"]Това не се препоръчва на деца под 16 години разбира се :)[/quote] що?

Велосипед срещу тичане ?!

[quote author="3230"]Не трябва да плуваш под вода защото задържаш въздух, а за да има аеробен…

?Програма + диета за релеф?

[quote author="korpusito"]а тоя бърнър не е ли вреден поне аз така съм чел из форумите…

Велосипед срещу тичане ?!

[quote author="3230"][quote author="DDR2"][quote author="3230"][quote author="DDR2"]С плуване мазнини не се топят.[/quote] Е са тва изявление ме…

Бърз начин за плочки

[quote author="arniman"]Идеята да се тренират толкова често коремните мускули и толкова натоварено е мекоказано глупава,…

Домашни тренировки

[quote author="NRG52"]На касата на някоя врата, например. На някой лост за тупане. На разгъваем лост…

Скачане на въже

[color=red]СПАМ ASTOR[/color]

и на мен ми трябва мнение

[quote author="ASTOR"][quote author="ludacris"]извинете за тъпия въпрос ама как ги помпате тия мускули??????с кво?[/quote] С помпичка…

Домашни тренировки

[quote author="petro"][quote author="Free_Guest"]А нещо за гръб ? ПС: Нещо с което да мога да заменя…

Бърз начин за плочки

ок,мерси.начи маи ше трее да почвам със "Моя нов режим-по цял ден да лежим" тоест…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1