на 28 години
До няколко дни ще стегна режима, просто тея дни съм все в движение. Сега гледам,…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Искам и аз да тренирам с някой от форума, айде идвайте ми на гости.
Грешка ли е ?Когато тичаш краката ставар по-издражливи, придобиват по-голяма експлозивност и стават по-релефни, но няма да натрупаш…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Поръчах си slin-sane, нахвалиха ми го много и не се сдържах, а и е на…
Терзанията на Крисчо..Има предвид, че не тръгваш с гъзО, а с коленете.
Музика за трениранеBon Jovi - It's my life - няма нищо по-надъхващо от тая песен. Каквото и…
Малко помощ за качване на маса и избор на упражненияПравиш една серия от първото, една серия от второто и после почивка. Така докато не…
Тренировъчна програмаНикой не разбира, че тези, които не работят и не си изкарват сами парите няма…
Тренировъчна програмаАз съм на мнение, че с една-две серии на упражнение нищо не се постига -…
Тренировъчна програмаАми той прави много серии за рамената затова така. Иначе си прав, доста разпокъсано стана.…
Тренировъчна програмаМного клекове ти се събраха, няма ли да ти дойде тежко ?
Записките на Madboy. :)Нищо ново под слънцето.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Аз искам голяма предмишница. Тя вече е здрава, сигурен съм, че и 150кг. ще издържи,…
Терзанията на Крисчо..Тоя път е добре. Моя клек е д/г същия. Виждаш ли, че можеш, трябва само…
Тренировъчна програмаЗащо избра да махнеш задния клек ? Не казвам да го добавиш, просто питам. И…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Как ще мачкам тенис топка, тя е много твърда ?
Нов дневник на bad_radoДа, но 11 ?
Тренировъчна програма2 серии едва ли ще те натоварят. Може да правиш тежки раменни преси(или зад врат,…
Georgi Vladimirov's LOGПри долно положение трябва да си дълбоко клекнал, поне така пише Ед Коен, който пък…
Нов дневник на bad_rado11 принцеси ? Това от онея дългите сандвичи дето един като изям и не чувствам…