на 28 години
Жълтъците са най-вкусното нещо на тоя свят, стига да имам мога да изям над 100…
Някой да има висилка?Точно тоя уред никога няма да си го купя. Набирания и коремни преси може да…
Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФИ аз се отказах, вчера 3 пъти гласувах и толкова, като го гледам тоя тъпак…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]И мен ме хваща няколко пъти тоя грип, но до другия ден съм като нов.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Тренировка Клек до 80.5кг. - тук имам за още сила, но за сега ми стига…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Да те питам, креатина, който пиеш, на сайтек ли е ? И повишава ли се…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Уау... как спринтира тоя, а колко е голям. Аз попринцип имам доста бърз старт, но…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Петко К" date="1288021704"][quote author="amistad" date="1288019340"]Абсурдно е да твърдите, че без "клек" и "тяга" не…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="amistad" date="1288019340"]Допреди две години всички тренираха по два часа кръгови само на машини в…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Хора, клековете помагат за спринта, нали ? Нещо много бавен съм станал бе, миналата година(учебна)…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЧовек, айде да ми ослужиш с 1000 лева да направя и аз такъв цикъл, глей…
Много въжен въпрос!И колко вЪжен е този въпрос ?
Записките на Madboy. :)Бах, аз съм там някъде пък 150 няма да ги поклатя даже. Няма да ти…
Записките на Madboy. :)Таз трибойка колко кила е ?
Брой повторения с определени кгНе всички сме на едно ниво на развитие, ако аз вдигам 100 кила, а ти…
Терзанията на Крисчо..Не знам защо, но когато целия клас прави контролно, независимо по какво е то, ще…
Следваща стъпкаДавай по тая, която си си измислил, защото гърди и трицепс, както и гръб и…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения"Всяка следваща тренировка теглото на щангата се увеличава с 2,5кг и отново трябва да се…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияВиж сега, примерно почваш с 100кг. правиш 20 повторения, следващия път слагаш 2.5кг. повече, правиш…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Тренировка: Лег до 55.5кг. Лег с 20кг. дъмбели Кофички Флайс с 12.5кг. дъмбели Бицепсово сгъване…