Лили
И завърших деня с малко йога [youtube]https://youtu.be/IgL6y3TF2ik[/youtube]
Тренировчици8.8km в най-голямата жега и после малко набирания, като че ли формата ми се подобрява…
ТренировчициДнес мноого добре откъм активности, 10км сутринта с 3 х 5 набирания, клипчето е от…
Тренировчици7.7км + 110 лицеви (вдъхнових се от на Весс дневника) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 широки + 1-2-...-10 тесни
ТренировчициОбедно раздвижване, тва са 3 от 5те кръга и после още 3 кръга по 3…
Тренировчици5.5км и малко набирания след това тази сутрин ?[youtube]https://youtu.be/Kozd5JA7VnM[/youtube]
ТренировчициЙога понеделник сутрин
ТренировчициДойдоха ми тежестите нааааай-после и раздвижих на бързо
ТренировчициО МАЙ ЩЕ МИ ДОЙДАТ ТЕЖЕСТИТЕ много се вълнувам (И много се харесвам как изглеждам…
ТренировчициИ бърза равностметка за последните два месеца бягане:
ТренировчициИ малко не-позиращи снимки с 2 седмици разлика
Тренировчици5кг надолу последните 2 месеца като не следя макроси, а само калории - доста добре…
Съвет за добавка за горене на мазниниТренировки и диета е тайната
Keep running ![quote author="Николай Филипов" date="1590825431"]Здравей, Вес. Аз лично ползвам и препоръчвам "шведски очила". Може би и…
ТренировчициЗа добро утро днес [youtube]https://youtu.be/vJfncvKi_Ps[/youtube]
ТренировчициМного ми писва тази карантина (в Англия всичко все още е затворено). Искам фитнес и…
ТренировчициДнес най-бързото ми 5км до сега - 23:59. Доста без да искам, бях тръгнала за…
ТренировчициПродължавам бавно и славно да си свалям по 300/400гр на седмица. Все повече ми харесва…
One more step, one more lift ... Дневникът на Ели[quote author="nervak" date="1590303537"]Протеинови овесени ядки?[/quote] Овесени ядки с добавен протеин на прах като се сготвят…
Опит са сваляне: пореденА може би малко баланс и старание при следенето на какво ядеш би бил доста…