Лили
Гръъъъъъъб Мечка 12 х 7кг, 12 х 10кг, 12 х 12.5кг, 12 х 15кг, 8…
ТренировчициИ един прекрасен залез
ТренировчициДнес: Incline leg press - широки, високо 20 х 40кг - широки, ниско 20 х…
ТренировчициИ малко гръб [youtube]https://youtu.be/onAWyV2odzg[/youtube]
ТренировчициТренировка: Раменна преса на машина 16 х 10кг, 12 х 15кг, 2 x 12 x…
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1547276048"]Еха, вдигнала си тежестта на румънска двойно- 2х25 кг! Браво!! Къде си…
ТренировчициКолко ли време ще продължи да е толкова пълна залата... Крака днес: Incline leg press…
ТренировчициВчерашната тренировка: Издърпване за гръб с широк захват 2 х 15 х 20кг, 20 х…
ТренировчициВчера беше почивка. Днес: Leg press наклонена Широки, високо 20 х 40кг Събрани, високо 20…
ТренировчициПродължава да ме боли рамото :((( Разгъване за бицепс от седеж 2 х 12 х…
ТренировчициДнес не изглежда много но пък доста се изморих :/ ама коляното не ме боля…
ТренировчициДнес 2 часа катерене на стена - много забавно било. Последвано от бързо рамо: Раменна…
ТренировчициТренировка: 10 мин колело Абд 2 х 20 х 35кг Опит за лег преса -…
ТренировчициНещо напоследък все забравям да пиша, но пък имам още няколко дни не правене на…
ТренировчициНещо се замотах и пропуснах и предишната тренировка да си запиша, та това са последните…
ТренировчициДнес, горна част: Low row 15 x 20кг, 12 х 30, 8 х 35, 12…
Тренировчици[quote author="Radost" date="1545822561"]Аз само си мечтая за твоите "полу набирания" …
ТренировчициБързичко днес: Клек 12 х 20/30/40/50/50, 8 х 50, 12 x 40кг Абд 12 х…
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1545571368"]Лили, засега набиранията ти са на 1/3 от движението. Опитай повече с…
ТренировчициМного не ми е любимо да тренирам горна част като съм сама и както винаги…