Момчето я отрече, още в самото начало на темата
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?Понякога е хубаво, да изключиш мнението за себе си, че всичко което си чел си…
Задължително ли е да имам мускулна треска след тренировка за бицепс/трицепс?Най голямата грешка е да гледаме някой ГОЛЯМ професионален културист какво е правил, нито си…
Born To Lose, Live To Win05.03.2013г. Вторник Ръце, упражнения за хват [strong]Трицепс:[/strong] Лег (тесен хват) 4х8 Френско 4х8 Разгъване на…
Born To Lose, Live To Win[strong]04.03.2013г ПонеДелник[/strong] [strong]Гърди, прасец, врат [/strong] [strong]Гърди:[/strong] Лег с щанга 4х8 Полулег с щанга 5х8,6,6,6,8…
Не може да качва мускулна маса[quote author="Cobretti" date="1362420479"][quote author="avitohol avitohol" date="1362416931"]Какво ви става бе младежи. Аз като бях на 14…
Как действа азотният буустер?[quote author="milen ivanov" date="1362346027"]Имам само един въпрос кажете ми има ли някаква причина да не…
Един новак !Избрал си си много добра алтернатива вместо да стоиш пред компютъра за което те поздравявам!…
Кой е по-добрият вариант за горене на мазнините ?Бях се замислил, значи мога само да ти пожелая успех! :)
Един новак !За мен годините не са от значение за да следиш хранителният си режим и по-скоро…
Кой е по-добрият вариант за горене на мазнините ?Трябва да си наясно, че с тази програма трябва да имаш възтановяване на 110% Аз…
Един новак !До тук изброй близо 90гр протеин, ти на това ли викаш много :D Щом почти…
Различен източник на въглехидратДнес точно попаднах на информация, която може да ти е от полза: 10 съвета за…
Кой е по-добрият вариант за горене на мазнините ?Според мен, НВД крие рискове, който не си струва да поемаш ако си фитнес любител,…
Един новак !Отностно храната: предполагам искаш маса 3 яйца = 15гр протеин Препоръчителна дневна доза за оптимален…
Born To Lose, Live To Win03.02.2013г. Неделя Днес и Господ почива! ЧЕСТИТ ПРАЗНИК БЪЛГАРИ!
Born To Lose, Live To WinПравех тяга дълго време като 2ро упражнение след набирания или скрипец, но да ти кажа…
Задължително ли е да имам мускулна треска след тренировка за бицепс/трицепс?Аз нямам конкретна тренировка, всяка тренировка е импровизация и свобода, зависи от състоянието в което…
Born To Lose, Live To Win02.03.2013г Събота Гръб и бицепс: Гръб: Набирания 4х8 Гребане с щанга (подхват) 4х12,10,10,12 Мъртва тяга…
Задължително ли е да имам мускулна треска след тренировка за бицепс/трицепс?Ще си позволя да цитирам от една тема във форума: ,,Според изследване преди време като…