Ден 4 почивка Ден 5 последна тренировка, носталгични чувства идват с края на програмата, толкова…
Born To Lose, Live To WinСЕДМИЦА 5 ДЕН 3 [color=red] Мъртва тяга неутрален хват 1х6 110кг 1х5 120кг, 2х5 140кг[/color]…
Born To Lose, Live To WinСЕДМИЦА 5 ДЕН 2 Скъсах се от бачкане иначе храната е добре... :)
Born To Lose, Live To WinСЕДМИЦА 5 ДЕН 1 [color=red]Лег 4х5,5,4,4 90кг[/color] Гребане с щанга 4х6 80,90,80,80кг [color=red]Статично държане 4х15…
Born To Lose, Live To Win[color=green]СЕДМИЦА 4 ДЕН 7 [/color] Спуках се от работа и толкова кола и сланина не…
Born To Lose, Live To Win[color=green]СЕДМИЦА 4 ДЕН 6 [/color] почивка Работата я превърнах в тренировка над 1000 пълни клека…
Дневникът на АчоКак мое да ядеш вафли с кисело мляко бе :D и защо точно вафли? по…
Born To Lose, Live To Win[color=green]СЕДМИЦА 4 ДЕН 5[/color] 10кубика дърва разтоваряне... (обяд) Лег 4х4 90кг Набиране (подхватІ 4х6 Сгъване…
Спор с майка ми.И ние ще станем родители де споко, помнете нещата, които говорите сега. Родителите са си…
Спор с майка ми.Ако чаках наще да ми дадат да си купя добавки или да ми казват какво…
Born To Lose, Live To Win[color=green]СЕДМИЦА 4 ДЕН 4 [/color] Почивка Челни стойки, махови стойки [color=red]8 обиколки крос 450м [/color]…
Избор на креатин ?Виж, приятел не искам нито да казвам, че знам много за тези видове креатин, защото…
Born To Lose, Live To WinДа, като правиш програми поне изписвай всички бонуси, че са много :D (beer)
Избор на креатин ?А замислял ли си се, че наблюденията ти не са логични, понеже всичко зависи от…
Избор на креатин ?[quote author="any0ne" date="1368100677"]Само едно да те питам .. пил ли си матрица изобщо или караш…
Програма за 5 дена от седмицатаИ хранителния режим трябва да е на доста добро ниво, доста от нас младите, като…
Тренировки на Грег Плит?Определено са разнообразни и мисля да ги пробвам, примерно тази за гърди веднъж месечно за…
Избор на креатин ?anyone ти кфо очакваш от монохидрата чудесий ли и с какво мислиш, че матрицата го…
Избор на креатин ?Зимай един монохидрат, гледай да е creapure и не се занимавай с глупости :)
Програма за 5 дена от седмицатаЗа 5 дневен сплит трябва да имаш ненормално възтановяване, не си мисли, че като отделяш…