Свалил си 7 килограма за 2 седмици????????? Мисля че това ти е грешката. "Свалих 7…
Дневник на ПолинаГледай менюто ти от последния описан ден да не става тенденция. Хапвай повече пресни зеленчуци,…
Полезна ли е динята и пъпеша?[quote author="Петър Емилов" date="1343165315"]Ей т'ва сме ние българите някой ще попита нещо и ведната започват…
Kre-Alkalyn + BCAA + Protein[quote author="AgBOKATA" date="1342970655"][quote author="dani" date="1342970432"]Ползвал съм BCAA на оптимум и на сайтек. Разтворимостта на сайтека…
Kre-Alkalyn + BCAA + ProteinПолзвал съм BCAA на оптимум и на сайтек. Разтворимостта на сайтека беше нулева. Качеството на…
Какво слушате в момента?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5yiHQYCg3GA[/youtube]
Предизвикателство с набирания vol.2+170 от вчера 28 152
Нормално ли е ръката ми да изглежда толкова странно?[quote author="Мирослав Георгиев" date="1342598665"][quote author="Nacheff" date="1342598100"]Тренирай,хапвай,бъди постоянен,спинкай и всичко ще си дойде на мястото :)[/quote]…
Предизвикателство с набирания vol.2+100 26 560 тези 150 000 изглеждат недостижими
Get strong or get stronger!-
Съвет за сваляне на излишните килцаМускулите са активна маса (изразходват енергия а.к.а калории), забрави за коремните преси и сгъванията за…
Get strong or get stronger!-
Get strong or get stronger!-
Лост за набиранияЛоста за клек е алтернатива, но има недостатък: върти се, което променя положението на китките…
Get strong or get stronger!-
Проблем с гребането с щанга[quote author="igra4o" date="1342082621"]@дани - 1. 4@10 набирания широк хват 2. 4@8 горен скрипец под хват…
Проблем с гребането с щангаИмах същия проблем като теб, но го реших. Опиши ми тренировката си за гръб с…
Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?[quote author="Bojidar Yagodin" date="1341940397"]Kлек с Щанга Напади с дъмбели Кофички с тежест Лег[/quote] това ми…
Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?CnJ pullups /weighted/ bench press sprints
Клекове - намалява ли ръста от това упражнение?[quote author="fladen" date="1341855335"]Да не отварям нова тема искам да попитам нещо свързано с това. Разте…