Скромният ми опит показва, че за да качваш ММ е по-добре да тренираш всяка мускулна…
Програма със свободни тежести,лост и успоредкаДалеч е от идеалния вариант ако гониш маса, ако целта ти е сваляне на килограми…
Програма със свободни тежести,лост и успоредкаНе ми харесва. Не само, че имаш 2 дни за рамо, но имаш и по…
Да взимам ли фет бърнъртая "диета" нищо не ми говори. Опиши менюто си за деня, моля.
Angie31 Юли 2012 26:31 13 Август 2012 22:03
Хранителен режим и тренировъчна програма за сваляне.разгледай тук: http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi аз ползвам НВД и съм доста доволен. щом си начинаещ може да…
Вафлички[quote author="Georgi Hristov" date="1344646929"]Малко късно отговарям в темата ама бях откъснат от виртуалното пространство периодично…
Какво мислите за тази програма ?Вече е такъв, Юли... вече е такъв... (понеже няма банхамър за нубовете и троловете ;)…
Болки в прасеца(по-точно в тибиалиса)Минах по твоя път и ето какво научих: 1. Спираш всякакво бягане, скачане на въже…
Предизвикателство с набирания vol.2+100 от вчера 29 995
Angie[quote author="Кирил Любенов" date="1343799835"]dani, кое те измъчи най- много?[/quote] Противно на очакванията ми това бяха…
AngieПърви досег с кросфит Анджи - 26:31 /без кип/ Oчаквах по-добро време, но като цяло…
Just trainingsафламил 100мг ли? Страхотен хап, бях скъсал мускули в глезена и ми го изписаха, облекчаваше…
Три креатин малатНе знам колко грама са били мазнините в менюто ми, но всеки ден в този…
Три креатин малат[quote author="Ради Хаджирадев" date="1343685251"]Били са от чужди съставки, калпава добавка и/или неправилна диета. Чистият, качествен…
Три креатин малат[quote author="Ради Хаджирадев" date="1343683825"]Да. Креатин монохидрат няма странични ефекти и е безопасен :)[/quote] Умишлено намалявах…
Пушенето пречи ли ?Вреди - бол, спор няма. Определено не пречат осезателно на тренировките обаче. Пуших години наред…
Всекидневното кардио[quote author="Виктор Стойчев" date="1343595198"]Би ли споделил тази програма, която ти показва кога да започнеш спринта?[/quote]…
Изчистване на преса[quote author="Кристиян Дончев" date="1343495247"]Защото са ЛОШИ!!! [/quote] Надявам се да не се шегуваш, а всъщност…
Изчистване на пресаЗащо избягваш мазнините?