Забелязвам, че приемаш (или поне описваш) незначителни количества фибри. Създава ли ти някакви проблеми това?
Тренировъчен план на Ronnie ColemanС нетърпение очаквам следващата тема на автора, озаглавена "тренировъчната програма на Грег Валентино" :P
Не мога да направя силово.Експлозивност! Спри да обръщаш внимание на техниката и да се задълбочаваш върху нея (толкова много)!…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Поздравления за смелостта и избора на песен (bow)
Има ли смисъл от повдигане на дъмбели напред след раменна преса и най-безопасното изпълнение ?Показаното в клипа не е повдигане на дъмбели напред. Аз лично намирам смисъл в това…
Луд умора нЕма,само се поти ;)кола всеки ден.. зашо?
Добре ли е тази програма за гърди ?аз нямам средна част :( как да я.. създам?
Набиране с тежест м/y колената.завързвам дисковете с въже за кръста си и нямам проблем, пробвай
Дневник[2015] - блуждаем сиобясни ми това за визията.. значи ти имаш ясна представа как иска да изглежда той,…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Teen Power" date="1345903697"]Кво сваляне те гони ,бе човек :D Трябват ти килограми отгоре доста..[/quote]…
Комбинация на мускулните групи в 4 дневен Split2 упражнения за гръб ми се виждат крайно недостатъчни 2 упражнения за трицепс на фона…
Съвет за начинаещ[quote author="balabanov" date="1345390815"]Почвай да ядеш от всичко по много,ама наистина по много[/quote] най-лошият съвет, който…
На Ролерите се качи и сланинките свали!Моят крак изглеждаше по този начин когато скъсах мускули в глезена. Боли ли те като…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукС цялото ми уважение към кросфита и последователите му, но кипинг набиранията са си просто…
Хранителен режим за отслабванеРазкарай всякакви храни които съдържат "фитнес" в името си, разкараи картофите вечерта. Режима ти не…
Хранителен режим за отслабванеда се образоваш, чети http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Хранителен режим за отслабванене
Кой е вашият фитнес идол?Сам съм си идол, имам виждане за себе си и това е достатъчно за да…
Въпрос отностно хранителен режимhttp://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi четеш, избираш според целите и възможностите и се мяташ
Програма със свободни тежести,лост и успоредкаНе тренирам ръцете в отделен ден, но слагането им по-далеч от гърдите и гърба ми…