Kath
на 30 години
Разбира се, че трябва да правиш тренировка :D. Най-добре силови + кардио. Както Момчил каза,…
Моля за съвет относно отслабване!Разгледай статиите в сайта. Ето в този раздел http://www.bb-team.org/fitness/workouts , може да си избереш някаква…
Кой курс за фитнес инструктор е най-добър?Единственото, което бих могла да те посъветвам е да не караш курса в НСА. Сега…
Dear diary :)ЕДИТ! Имаше и кардио след тренировката - 15-16 мин по Табата, с 4 упражнения.
Dear diary :)Закуска - обичайните яйца, този път обаче със 70 гр обикновено сирене и 20 -…
Табата - много четох, много знам, но все не е достатъчно ?Въпроса ти е много.....странен?! :D Това, че искам да увелича горенето на мазнини, не означава,…
Dear diary :)След салатката към 14:15 хапнах 1 кофичка кисело мляко и 50 гр пил филе. Към…
Dear diary :)Мноогооо е калорично ! За това гледам да го ям само на закуска, и то…
Dear diary :)Преди закуска имаше 15 мин тренировка, по метода Табата - 20 сек дейност, 10 сек…
Табата - много четох, много знам, но все не е достатъчно ?Естествено. Защо?
Табата - много четох, много знам, но все не е достатъчно ?Ами искам да отслабна, бедрата ми имат доста мазнини. Аз го виждам, знам го, достатъчно…
Dear diary :)Закуска:обичайните яйца, няма да ги описвам подробно вече, ще пиша само ако има промени. Обяд:…
Интересна случка с ЯЙЦЕ?!Миришеше си на нормално яйце.. или по-точно на нищо не миришеше :D
Интересна случка с ЯЙЦЕ?!Е, изхвърлих го ! Мерси за активното включване, хора! Макар че, за жалост, ще си…
Интересна случка с ЯЙЦЕ?!Има разни червеникави неща, но май не са кръвоносни съдове.. Ох, идея си нямам, наистина.…
Интересна случка с ЯЙЦЕ?![quote author="head_hunter" date="1325865199"][quote author="Katerina Kostadinova" date="1325865065"]Привет на всички съфорумници и съмишленици :) ! Това на…
Dear diary :)Вечеря: 2 цели яйца и 3 белтъка, разбъркани с 50 гр топено сирене и 50…
Dear diary :)Всъщност, след тази статия http://www.bb-team.org/articles/3905_tabata се оказва, че и моят вариант си е един вид…
Dear diary :)Обяд: 70 гр топено сирене, 160 гр риба тон, 138 гр пилешко филе и кофичка…
Dear diary :)Беше 45 сек активна дейност и 15 секунди почивка, което прави общо 1 мин, и…