Ivan

14.04.2020 Тяга, без колан - 3х3 220кг За 20 минути толкова [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=GjxYzDSQ4xI[/youtube]

13.04.2020 Клек - 1х220кг / 1х235кг / 5х5 185кг Тегаво беше днес, кръста ми е…

11.04.2020 Клек, пауза - 2х200кг / 3х2 190кг Тяга, без колан - 8х210кг Клека мудно…

09.04.2020 Тяга - 1х250кг / 1х265кг / 5х5 210кг До 250 включително вървеше добре, после…

06.04.2020 Клек - 1х220кг / 1х240кг / 2х2 210кг / 3х3 200кг [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=gJLfjrlle9g[/youtube]

04.04.2020 Темпо клек - 3х175кг / 3х2 170кг 2 пъти трисет повдигане на пълна чаша…

[quote author="Boby_" date="1585912207"]Как си правиш бройка с макса ми. Пускам сълза![/quote] Имам да догонвам, те…

03.04.2020 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / [strong]5х250кг[/strong] @9 Доста силно се получи днес. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=n3DVNNtyuHY[/youtube]

31.03.2020 Дефицитна тяга (5см) - 4х170кг / 4х200кг / 4х4 180кг [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=wMZ6xW7gUxs[/youtube]

30.03.2020 Клек - 1х225кг / 1х240кг / 2х225кг На второто нещо кривнах и реших да…

[quote author="James Hinks" date="1585309708"]Каквото и да ти е имало, вече си успял да го хронифицираш.…

27.03.2020 - #14.4 Темпо клек - 2х180кг / 3х2 160кг Пендлей гребане - 4х5 100кг…

26.03.2020 - #14.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 2х2 240кг / 3х3 225кг Раменна…

24.03.2020 - #14.2 Дефицитна тяга - 3х200кг / 3х3 180кг Раменна преса - 1х90кг /…

23.03.2020 - #14.1 Клек - 1х230кг / 5х5 185кг Гребане - 4х9 85кг Днес тежеше,…

20.03.2020 - #13.4 Темпо клек - 3х170кг / 5х1 170кг Гребане от земя - 4х4…

19.03.2020 - #13.3 Тяга - 1х265кг / 5х5 210кг Раменна преса дъмбел едностранно - 3х10…

17.03.2020 гоблет клек 2х8 2х15кг / 2х20 15кг - гребане двустранно 4х20 15кг - раменна…

16.03.2020 Гоблет клек 3х12 20кг - Гребане двустранно дъмбели 3х12 20кг - Румънска тяга с…

14.03.2020 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 1х285кг / 1х250кг Раменна преса - 3х80кг /…