Ivan

28/01/16 1. Тяга - 5х60кг / 5х120кг / 5х140кг / [strong]12х155кг[/strong] 2. Набиране - 3х5…

27/01/16 1. Лег - 6х60кг / 5х75кг / 5х85кг / [strong]11х100кг[/strong] 2. Пуш преса -…

25/01/16 1. Военна преса - 10х20кг / 5х45кг / 5х50кг / [strong]12х60кг[/strong] 2. Кофи -…

23/01/16 1. Клек - 5х60кг / 5х100кг / 5х120кг / [strong]7х135кг[/strong] 2. Набиране - 7х3…

22/01/16 1. Лег - 12х20кг / 5х45кг / 5х55кг / 5х70кг / 3х8х80кг 2. Пуш…

20/01/15 1. Тяга - 5х70кг / 5х90кг / 5х110кг 2.1 Широка тяга от 20ки -…

18/01/15 1. Клек - 5х60кг / 5х75кг / 5х90кг 2. Военна преса - 5х25кг /…

15/01/15 1. Лег - 5х50кг / 3х70кг / 5х85кг / 3х95кг / [strong]8х105кг[/strong] 2.1 Лег…

14/01/16 1. Тяга - 5х100кг / 5х135кг / 3х155кг / [strong]8х170кг[/strong] 2. Гребане дъмбел -…

11/01/16 1. Военна преса - 8х20кг / 4х40кг / 5х50кг / 3х55кг / [strong]8х65кг[/strong] 2.1…

Имаш право, на теб не знам какво ти е било

Мерс за дозата мотивация Сапуне ! Клека е много зле, преди ми бяха по-леки. На…

10/01/15 1. Клек - 4х60кг / 3х100кг / 5х115кг / 3х130кг / [strong]4х145кг[/strong] 2.1 Набиране…

08/01/15 1. Лег - 12х20кг / 5х40кг / 4х60кг / 3х80кг / 3х90кг / [strong]10х100кг[/strong]…

07/01/15 1. Тяга - 5х70кг / 3х125кг / 3х145кг / [strong]11х160кг[/strong] / 1,0х200кг 2.1 Гребане…

05/01/15 1. Военна преса - 6х20кг / 3х45кг / 3х55кг / [strong]11х60кг[/strong] 2.1 Кофи -…

04/01/15 Тренировка 10.1 1. Клек - 2х5х60кг / 3х105кг / 3х120кг / [strong]4х140кг[/strong] 2.1 Преден…

02/01/15 Тренировка 9.4 1. Лег - 8х40кг / 5х75кг / 5х85кг / [strong]10х95кг[/strong]+5х60кг+10х40кг 2.1 Полу…

31/12/15 Тренировка 9.3 1. Тяга - 5х70кг / 5х115кг / 5х135кг / [strong]7х155кг[/strong] 2.1 Набиране…

29/12/15 Тренировка 9.2 1. Раменна преса - 10х20кг / 5х45кг / 5х50кг / [strong]13х55кг[/strong] 2.1…