Ivan
на 29 години
[quote author="nervak" date="1727762723"]Докато въглехидратите не станат 15 до макс 25% от менюто ви-ни отслабване,ни преса…
Becoming a MEAT FRIDGEДа пусна малко ъпдейт: Няколко дни след последното описване бях на ергенско за 4 дни,…
Becoming a MEAT FRIDGE17.08.2024 Тяга, без колан - 3х5 200кг 3 серии пендулум клек, горен скрипец и трицепс…
Becoming a MEAT FRIDGE16.08.2024 Клек, гол - 3х5 120кг Лег - 3х10 20кг Гребане, вис - 3х6 60кг…
Becoming a MEAT FRIDGE24.07.2024 Клек, гол - 1х170кг / 2х5 120кг Лицеви опори - 5х3 Набиране - 5х5…
Becoming a MEAT FRIDGE19.07.2024 Тяга, без колан - 1х240кг / 2х5 170кг Раменна преса - 5х5 20кг долен…
Becoming a MEAT FRIDGEДа разпиша малко тези дни 13.07.2024 SSB клек, гол - 4х3 111кг чики рики опипване…
Becoming a MEAT FRIDGE@Боян благодаря! Иначе за рекордите наистина няма да е лесно, но на теория би трябвало…
Becoming a MEAT FRIDGEДа пусна един ъпдейт От последните поданици, раздвижвах в залата основно на машини и едностранно,…
Becoming a MEAT FRIDGE23.06.2024 SSB клек - 5х111кг / 3х131кг / 3х5 111кг Ротатори, бедрено сгъване и разгъване,…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Боян" date="1718959953"]Бързо възстановяване! Със SSB можеш ли да застанеш в позиция, та поне да…
Becoming a MEAT FRIDGEПонеделник ходих отново на ортопед за второ мнение и той каза, че няма щети, гледам…
ДжитканеХората, които не са натискали сериозно силово, доста често не правят разлика в усещането между…
Becoming a MEAT FRIDGEХодих вчера на футбол, бях се затичал да догоня една топка почти до края на…
Becoming a MEAT FRIDGE14.06.2024 Тяга 1х280кг Раменна преса 1х85кг Набиране 5х5 Кофи 3х10
Becoming a MEAT FRIDGE13.06.2024 Клек - 3х170кг / 3х190кг / 3х200кг Лег - 2х120кг / 2х130кг / 1х140кг*…
Becoming a MEAT FRIDGE11.06.2024 Клек - 1х220кг / 2х3 175кг Лег - 1х150кг / 2х3 120кг Гребане, вис…
Becoming a MEAT FRIDGE06.06.2024 Тяга 270кг Лег 140кг Набиране 45кг 3 серии гръб, трицепс и бицепс 08.06.2024 Клек…
Becoming a MEAT FRIDGE05.06.2024 Клек 210кг Лег 140кг Набиране - 3х6 5кг Кофи - 1х70кг / 2х50кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Гюлето" date="1717482152"]Защо сваляш килограми? Искаш в по-долна категория да вдигаш или...?[/quote] Всъщност е доста…