Ivan
на 29 години
03.06.2024 Клек - 1х225кг @9.5 Лег, дълга пауза - 2х2 120кг Гребане - 3х5 90кг…
Becoming a MEAT FRIDGE02.06.2024 Тяга - 3х2 230кг Лег - 1х150кг @9.5 / 5,4,4х110кг Набиране - 3х2 20кг…
Becoming a MEAT FRIDGE31.05.2024 Клек - 3х3 165кг Лег - 3х4 110кг Набиране - 1х50кг / 3х3 22.5кг…
Джиткане[quote author="Левронката" date="1717096590"][quote author="Ivan" date="1717096252"] Например аз съм с общ около и над горната граница,…
ДжитканеТрябва да погледнеш свободния тестостерон, че общия не дава добра идея. Обикновено има пакети в…
Becoming a MEAT FRIDGE30.05.2024 Тяга - 1х285кг @8.5 / 3х2 240кг Кофи - 1х80кг / 4,3,3х35кг Набиране -…
Becoming a MEAT FRIDGE28.05.2024 Тяга - 3х3 220кг Лег - 1х145кг @8.5 / 3х2 125кг Набиране - 3х3…
Becoming a MEAT FRIDGE27.05.2024 Клек - 1х220кг @8.5 / 3х2 185кг Лег, дълга пауза - 3х2 120кг Гребане,…
Becoming a MEAT FRIDGE24.05.2024 Тяга - 1х275кг @7 / 3х2 230кг Кофи - 1х75кг / 4,3,3х30кг Набиране -…
Becoming a MEAT FRIDGE22.05.2024 Тяга - 3х4 210кг Лег - 1х140кг @7.5 / 3х3 120кг Набиране - 3х3…
Becoming a MEAT FRIDGE21.05.2024 Клек - 1х205кг @7 / 3х2 175кг Лег, дълга пауза - 3х2 115кг Гребане,…
Becoming a MEAT FRIDGE13.05.2024 Клек - 3х5 150кг Лег - 3х6 100кг Набиране - 1х40кг / 3х4 12.5кг…
Becoming a MEAT FRIDGE12.05.2024 Тяга - 1х270кг @6.5 / 3х3 220кг Кофи - 1х65кг / 5,4,4х25кг Набиране -…
Becoming a MEAT FRIDGE10.05.2024 Тяга - 3х5 200кг Лег - 1х135кг @6.5 / 3х3 115кг Набиране - 3х4…
Becoming a MEAT FRIDGE09.05.2024 Клек - 1х200кг @6 / 3х3 170кг Лег, дълга пауза - 3х2 110кг Гребане,…
Becoming a MEAT FRIDGE07.05.2024 Тяга - 4,2,2х220кг Лег - 1х140кг / 1х150кг Набиране - 3,3,2х25кг Кофи - 1х70кг…
Becoming a MEAT FRIDGE06.05.2024 Клек 220кг Лег 140кг Гребане, вис - 5,5,4х90кг Бицепс и трицепс Изкарах колелото и…
Becoming a MEAT FRIDGE04.05.2024 Клек, пауза - 3х1 170кг Лег, дълга пауза - 3х1 120кг Набиране - 1х45кг…
Becoming a MEAT FRIDGE03.05.2024 Тяга - 3х220кг / 3х250кг / 3х270кг Раменна преса - 1х90кг Набиране - 4,3,3х20кг…
Becoming a MEAT FRIDGE02.05.2024 Клек 210кг Лег 140кг Гребане - 6,6,5х85кг Кофи - 1х60кг / 4х45кг / 8х15кг…