Ivan
на 30 години
[quote author="nervak" date="1740427338"]Бреее това от колана ли само?[/quote] Да Всъщност още миналата година като отслабнах…
Becoming a MEAT FRIDGE24.02.2025 Клек, без колан - 1х200кг Лег - 3х100кг / 3х110кг / 2х120кг Набиране -…
Becoming a MEAT FRIDGE22.02.2025 Клек, пауза, без колан - 3х150кг / 3х170кг / 3х180кг Лег - 1х125кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE21.02.2025 Тяга, без колан - 1х250кг / 8х200кг Раменна преса - 1х75кг / 3х3 50кг…
Занимания с тежестиТакъв масаж може и да раздразни, ако се е възпалило сухожилието и е тръгнал към…
Becoming a MEAT FRIDGE19.02.2025 Клек, без колан - 1х200кг / 3х175кг / 5х150кг Лег - 1х120кг / 1х130кг…
Занимания с тежестиИ при мен периодично се обострят лактите по подобен начин - понякога отвън към брахиалиса,…
Becoming a MEAT FRIDGE17.02.2025 Тяга - 1х275кг / 3,3,2х240кг Кофи - 4х5 Нагодих някак колана, че още ме…
Becoming a MEAT FRIDGE15.02.2025 Тяга, без колан - 3х5 210кг Раменна преса - 1х70кг / 3х4 45кг Набиране…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="D_M" date="1739550219"]Е, Иване ти говориш за крайности.......силен на високо ниво. Имах предвид, че ако…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="D_M" date="1739541028"][quote author="Splash" date="1739540730"]Колко па да е лесно да си силен, б@си и логиката…
Becoming a MEAT FRIDGE14.02.2025 Клек, без колан - 1х190кг / 3х2 170кг Лег - 1х115кг / 3х4 95кг…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="kaloyan" date="1739386083"]Аз не искам да ти спамя дневника, но това за коланите, наколенките, налакътниците…
Becoming a MEAT FRIDGE12.02.2025 Клек - 1х185кг / 3х5 150кг Лег - 1х125кг / 3х4 100кг Набиране -…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Alexander Krastev" date="1739357659"] Това не е съвсем вярно. Колана има същата роля за пояса,…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Гюлето" date="1739352093"]Искаш да кажеш, че колана [strong]не[/strong] подпомага пояса,а го кара да заяква[/quote] Коланът…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Гюлето" date="1739347180"][quote]...та реално ти помага да заякваш в цялото тяло..[/quote] Това включва ли и…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Brown Bomber" date="1739306505"]Според мен коланът може да ти помогне не само да "вдигнеш повече",…
Becoming a MEAT FRIDGEБомбър, мен на кожен колан ми прилича това на Карлос, но все тая де -…
Becoming a MEAT FRIDGEЩангистите не ползват велкро колани, а щангистки, които са подобни на трибойските, но по-тесни и…