Ivan
на 30 години
08.10.13 - Вторник Набирания - 10, 9, 7, 6, 5 Тяга - 12х80кг; 8х100кг; 8х120кг;…
Becoming a MEAT FRIDGE05.10.13 - Събота Ден 36 Хранене: 12;40. 200гр ориз - 3 протеин; 1 мазнини; 38…
Becoming a MEAT FRIDGEВсъщност преди много време го видях това име ( около 7-8 години ) и от…
Becoming a MEAT FRIDGE04.10.13 - Петък Ден 35 Хранене: 10;00. Палачинка с месо - 25 протеин; 12 мазнини;…
Becoming a MEAT FRIDGE03.10.13 - Четвъртък Ден 34 10;00. Палачинка шоколад - 16 протеин; 18 мазнини; 20 въглехидрати…
Becoming a MEAT FRIDGE02.10 Сряда Ден 33 Хранене: 10;00. Палачинка с месо - 25 протеин; 12 мазнини; 3…
Becoming a MEAT FRIDGE01.10 Вторник Ден 32 Хранене: 9;30. Палачинка с месо - 25гр протеин; 12гр мазнини; 3гр…
Becoming a MEAT FRIDGE30.09 Понеделник Ден 31 Хранене: 9;30. Палачинка с месо - 25гр протеин; 12гр мазнини; 3гр…
Becoming a MEAT FRIDGEМного е добро това мляко, а и внася разнообразие в сивия ми хранителен режим. Има…
Becoming a MEAT FRIDGE29.09 Неделя Ден 30 Хранене: 1. 200гр ориз - 3гр протеин; 1гр мазнини; 38гр въглехидрати…
Becoming a MEAT FRIDGE28.09 Събота Ден 29 Хранене: 1. 1 банан - 1гр протеин; 0гр мазнин; 21гр въглехидрати…
Becoming a MEAT FRIDGE27.09 Петък Ден 28 Хранене: 1. Палачинка от овес и трици - 14гр протеин; 10гр…
Becoming a MEAT FRIDGEТази седмица поставих нови рекорди на всяко упражнение освен тягата ( и тя няма да…
Becoming a MEAT FRIDGE26.09 Четвъртък Ден 27 Хранене: 1. Палачинка от овес и трици - 14гр протеин; 10гр…
Becoming a MEAT FRIDGE25.09 Сряда Ден 26 1. 3 филии пълнозърнест хляб - 8,6гр протеин; 3,4гр мазнини; 28,5гр…
Becoming a MEAT FRIDGEДнес е деня след Leg day. Краката ми отвратително ме болят. Отидох да поритам, но…
Свинска история на дърти годиниНамали въглехидратите и приемай повече храна, богата на протеини и мазнини. Яж повечето от въглехидратите…
Becoming a MEAT FRIDGE24.09 Вторник Ден 25 Хранене: 1. Палачинка от овес и трици - 13,5гр протеин; 10,3гр…
Becoming a MEAT FRIDGE23.09 Понеделник Ден 24 Хранене: 1. Палачинка от овес и трици - 13,5гр протеин; 10,3гр…
Becoming a MEAT FRIDGE22.09 Неделя Ден 23 Хранене: 1. 2 филии пълнозърнест хляб - 3,4гр протеин; 0,6гр мазнини;…