22.03 тренировка: 5 х 5 вакуумки; Zwow #39; 50 sec Step out (l+r) + Half…
moving forward21.03 Днес по много от всичко :D Много клякания, много кардио... за моите стандарти де…
moving forwardДописвам храната: 1/2 купа овесени ядки с канела и протеин, 1 банан, протеин след тренировка,…
moving forward20.03 [u][em]тренировка: [/em][/u] 5 х 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=MSOImZn4SfY]Zwow #33[/url]; [url=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RAL9ooNV_Rs]Cardio and Lower Body - fitness…
moving forward19.03 [u][em]тренировка: [/em][/u] 5 х 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=wOn5E-CCpo8]Zwow #32[/url] - мнооого ми допадна комбинацията от…
moving forward18.03 [u][em]тренировка: [/em][/u] 5 х 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=9yoQOcrjNQs]Zwow #28[/url] + 225 squats. [u][em]храна: [/em][/u] доза…
moving forwardДобавям дълга разходка на Гребната, последвана от салата домати, краставици, печени чушки, сирене и варено…
moving forward17.03 [u][em]тренировка:[/em][/u] 5 х 5 вакуумки [url=http://www.youtube.com/watch?v=SIwPAxr2iIA]Zwow #27[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=0IYlUbxwzOQ]Cardio, abs and butt- fitness blender[/url] +…
moving forward16.03 [u][em]тренировка: [/em][/u] сутринта: 5 х 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=ZiDrFSdI3yg]Burpee Madness[/url] ; + 215 Squats; по-късно…
moving forward15.03 [u][em]тренировка: [/em][/u] 5 x 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=pzIqIwQgac4]Zwow #24[/url] - много тъжна картинка на Prisoner…
Petya's Diary - New hopeКато човек, борещ се и надявам се вече преодолял този кръг от преяждане и гладуване,…
moving forward14.03 [em][u]тренировка: [/u][/em] 5 х 5 вакуумки; 1. [url=http://www.youtube.com/watch?v=4BFIMpMOw34]Quick calf cardio[/url] 2. [url=http://www.youtube.com/watch?v=2YV52wgs9nY]Zwow #22[/url] .…
moving forward13.03. [u]Тренировка: [/u] 5 x 5 вакуумки 1) [url=http://www.youtube.com/watch?v=djPs1yzEZCk]Zwow #20[/url] 2) 60 sec Jumping jacks…
moving forward12.03 [u]тренировка: [/u] 5 х 5 вакуумки [url=http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE&noredirect=1]Zwow #18[/url] , направих три рунда и имах…
moving forward11.03 [u]тренировка: [/u] 5 х 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=HYXb20hMoP4]Zwow #16[/url] + 190 Squats. [u]храна: [/u] 1/2…
moving forward10.03 [u]тренировка: [/u] 5 х 5 вакуумки; 25 Half burpees 25 Pendulums 25 Jumping jacks…
moving forward09.03 [u]тренировка: [/u] 5 х 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=zB5rnCbtY8s]Zwow #11[/url] 50 jumping jacks 10 push-ups 20…
moving forward08.03 [u]Честит празник, мили момичета! [/u][size=3][/size][color=red][/color] (F) [u]Да сте много щастливи и обичани![/u] (inlove) [u]тренировката…
moving forward[quote author="Radost_nezemnA" date="1362666445"]Виждам, че си изпробвала ZWOW59 (rock) Имаш ли bosu-ball и ако не с…
moving forward07.03 [u]тренировка: [/u] 5 х 5 вакуумки; [url=http://www.youtube.com/watch?v=4gnL_yMeWyc]Zwow #57 [/url] Тук си наместих точно 160-то…