Mercedes AMG

Не вярвам да те боли корема от орехите. Направи си ги с мед и лимон,…

Аз ползвах бцаа-то на Pure Nutrition, макар, че много хора не харесват тази марка, на…

Не е това идеята на сладкото, понякога ще си ги мажа с мед, понякога със…

Според мен най - добре е протеин, след това бцаа :). Ако избирах между бцаа…

Благодаря ти, лесна работа, малко храна, мазнините ще ги набавя главно от маслини и заквасена…

Аз съм ходил във фитнес 33 ( пред клуб 35 ), какво му е на…

Видяло се е, ще почвам клек в 20 повторения :D

Смятах с 1.55 активност :). Както и да е, може нещо да съм объркал, ще…

Смятах по формулата в тази тема : http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742

Ако намаля въглехидратите на 2.5 по теглото ми, ще приемам малко калории, трябва да приемам…

Белтъците да ги сваля на 170-80 и да вдигна калориите от мазнини, може палачинките да…

67 кг, 179 висок, горе долу, това ми е режима ( като ще намаля протеина…

170-80 белтъци, 350 въглехидрати и 120-30 мазнини, нещо такова, качествена храна, без сладкиши и газирани…

Благодаря ви, Херцог на теб също:) Мисля, че възстановяването ми е добро, калориите са ми…

Ако ходя през ден? Или 3 пъти в седмицата? Как е по - добре

И на мен ми се изглежда невъзможно, но има тема за тази система и много…

Благодаря. Ще намаля белтъчините и въглехидратите, ще добавя малко калории от мазнини.

[size=3]Благодаря за отговорите на всички :) [/size] [size=4][strong]Към Петко:[/strong][/size] 1.Всички мои приятели тренират по сплит…

Ще опишеш ли как се храниш? Примерно меню

Моята цел е точно това - покачване на маса. Благодаря за отговорите. Просто не мога…