Metsan
Клек 60кг 5, 80,кг 5, 100кг 3, 120кг 1, 1х143кг 10 пъти, през 30сек. Лег…
Едно началоТяга 60кг 3, 100кг 1, 140кг 1, 160кг 1, 190кг 0, 180кг 0, 150кг 3,3,…
Едно началоКлек - 3х60;5х80;5х100;138х5х3; Лег - 5х60;20х1х90 - през 35сек; Набирания - 10х10кг; Силово гребане -…
Едно начало[quote author="sapuna" date="1515785090"]Документирай обръщане на 80 и кофа на 40 плс.За протокола ,твоя и нашия.[/quote]…
Едно началоТяга - 5х60;3х100;3х130;10х1х150 - 10мин; Пуш преса - 3,3,3,2х85; Обръщане - 1х40,60,65,70,75;5х1х80 през 10 сек;…
Едно начало[quote author="James Hinks" date="1515673210"]И двата протокола са безидейни, но първият е по-глупавия.[/quote] Толкова са ми…
Едно началоБлагодаря за съветите! Значи измислих следното: Да въртя два протокола - обемен (10х5 със СТ)…
Enigma'sМного си здрав браво, пусни някой клип на тягата да изплакнем и ние очите
Клек - 5х60;3х100;2,2х120;5,5,5х130; Лег - 10х60;3х90;5х3х95; Лег с дъмбел - 4,3,3,3х38; Набирания - 3х10кг;6х1х10кг;10СТ; Пендлей…
Стронг енд бетон!Няма ли някой да го уцели как се прави това силово гребане, другия път ще…
Едно началоМного слаба тренировка, не съм доволен нямах сила въобще. Тяга 60кг 5, 100кг 3, 160кг…
Едно началоКлек 60кг 5, 90кг 5, 110кг 1, 130кг 1, 1х140кг 10 пъти, през 20сек. 80кг…
Едно началоХъс имам много, но явно има някакъв грип, носа ми тече като чешма, а едното…
Едно началоДнес съм много болен едвам гледам с едното око. Но все пак се престраших да…
Едно началоКлек 60кг 5, 90кг 5, 110кг 2, 135кг 3,3,3,3,3, Лег 1х98кг 21 пъти, през 20сек.…
Едно началоТягата малко по добре от към техника, но има още много да се желае.[youtube]https://youtu.be/Vv4N2Wi0F9k[/youtube]
Едно началоТяга 60кг 5, 100кг 5, 130кг 5, 140кг 5,5,5 Раменна 60кг 3, 73кг 3,3,2,2,2,1,1,1 65кг…
За да не ми тежат шаранитеСупер щом е твой язовира, от това по голям кеф няма. Аз съм още младо…
За да не ми тежат шаранитеЕй и ти си бил рибар, вече сме двама във форума. Само този ли клен…
Едно началоКлек 60кг 10, 80кг 10, 110кг 10, 120кг 5,5, Лег 60кг 5, 80кг 5,5,5 Лег…