Не мога да повярвам, че трябва да питаш за подобно нещо и не ти идва…
Първо кардио или първо силови тренировкиКардиото СЛЕД силовата тренировка. Отделно, че бих го намалил. Ако искаш по-голям дефицит - махни…
Arnold Classic 2013За мен тройката е Декстър, Тони и Пакулски. Седрик не ми харесва, но сигурно ще…
въпрос за изгарянето на подкожните мазниниТова си е твое решение. Не знам защо нас питаш. Иначе, ако си на 20%…
въпрос за изгарянето на подкожните мазниниАко направиш това, което си написал и цифрите са вярни, то ще умреш. Не се…
BioTech USA Ultra Whey Pro или Ultimate Nutrition Whey Supreme?Като си с ограничен ресурс трябва и да си с ограничени претенции.
BioTech USA Ultra Whey Pro или Ultimate Nutrition Whey Supreme?Аз в момента пия BioTech Nitro Pure Whey Gold (по-тъпо и дълго име явно не…
Гинекомастия - операция?Отивай при ендокринолог. Това е първото нещо, което трябва да направиш. За другото може да…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)"Експерти от етикетите" не слушай. Иначе за по-евтино се ползват едни и същи пластмасови опаковки…
Стак за изчистване*mg, а не mcg
Българин одобрен за профи картаБеше станал 9-ти на europa show или нещо такова. Даже не знам дали се яви…
Коментари под статиите[quote author="Димитър Михайлов" date="1360863449"]Иначе такива въпроси може да задаваш тук или да ми пишеш на…
Мнение за хранителен режим[quote author="Милен Младенов" date="1360708347"]@Ради Хаджирадев Аз даже мисля, че е малко, за мазнините може да…
Мнение за хранителен режимПрекалено много протеин имаш. Мазнините също бих ги качил поне на 70 грама. Също така…
Гликемичен индекс? Вярно ли е, че няма разлика във въглехидратите?[quote author="Evtim Petrov" date="1360313015"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1360067255"][quote author="Veselin Minchev" date="1360006571"]но ми е интересно ако примерно…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)[quote author="tfkk tfk" date="1358974672"]Ради извинявй бате ама в първия пост не е оточнено след какво…
Какво мислите за HIIT + НВД ?Хронична такава, по-бавно възстановяване, спад в производителността и т.н. Ако се чувстваш ОК, то не…
Какво мислите за HIIT + НВД ?Принципно е най-добре като почиваш. Иначе може да редуваш ХИИТ и ЛИСС. Просто гледай да…
Прием на яйца и извараНяма НИКАКЪВ проблем да ядеш жълтъците и НЯМА причина да ги ограничаваш. Богати са на…
Какво мислите за HIIT + НВД ?Бих увеличил въглехидратите за сметка на мазнините и бих смесил HIIT + LISS.