[quote author="Veselin Minchev" date="1360006571"]но ми е интересно ако примерно добавя известно количество прости въглехидрати а…
Какво мислите за HIIT + НВД ?Лоша комбинация. За ХИИТ ти трябват възможно най-много въглехидрати.
Азотен буустер,Протеин и КреатинИ двете. Да се откажеш от нещо, което е евтино и работи, за да си…
Препоръчителен прием на Omega 3?Принципно за мъже дозата е около 3 гр. ЕПК+ДХК общо. Ако хапваш мазна риба и…
Азотен буустер,Протеин и Креатин[quote author="balabanov" date="1359875167"]Въпроса по-скоро трябва да е - защо ще си купуваш азотен бустер,добавка в…
Креатин по време на храненеВсе тая. Както и когато искаш го приемай.
ON Creatine Powder - да го пия ли?Провери пак. Не може да не го пише.
Българин одобрен за профи картаБраво на него! Дано пожъне големи успехи,да няма сериозни контузии и политически пристрастия при съдиите!
Проблем с трапец[quote author="balabanov" date="1359623541"]Да бе,оправдавай се ти.То врата/трапеца или е там или го няма.Нищо лично,просто ми…
Не мога да кача килограми заради спорта, който тренирам?Възможно е от тренировките да гориш много енергия. Това просто значи, че трябва да ядеш…
Промяна на ГИ на хлябът при препичане?Не се "преебаваш". Нали все е хляб. Няма значение под каква форма е.
Въпрос за кардио тренировката и водата[quote author="BANDIT" date="1359464302"]А да попитам добре ли е да се прави кардио всеки ден ?[/quote]…
Проблем с трапец[quote author="Петко К" date="1359453372"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2XV9JppcnQs[/youtube][/quote] По-лоша форма не съм виждал скоро... Амплитудата му е по-малко от…
Промяна на ГИ на хлябът при препичане?[quote author="Evtim Petrov" date="1359447367"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1359286396"]Променя се ГИ, но не виждам това какво значение…
Секция "Забранени медикаменти"[quote author="Заболотная" date="1359382923"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1359382201"]Къде е забранен кофеинът? В коя организация?[/quote] Е, как коя,…
Секция "Забранени медикаменти"Къде е забранен кофеинът? В коя организация?
Балансиране на ненаситени мазнини в менютоГледай да си набавиш мазнините и протеините за деня. Стига да смесваш храни, то ще…
Балансиране на ненаситени мазнини в менютоОт калориен излишък се трупат подкожни мазнини. Наситените в частност нямат никаква определена вина. Отделно…
Балансиране на ненаситени мазнини в менютоНищо не си разбрал. Какъв е проблемът с наситените мазнини?
Повторения маса скорост[quote author="Ahil Bogoravni" date="1359307660"]четох че , бавните повторения, вредят на мускула разграждали го, и на…