Най-добрата програма е лично съобразената с индивида (възстановяване, хранене, цел, опит, честота, обем, периодизация, схема…
Секция "Забранени медикаменти"Против. Тук 90% от хората нямат понятие от nutrition science (не искам да обидя никой),…
Промяна на ГИ на хлябът при препичане?Променя се ГИ, но не виждам това какво значение има за каквото и да било?
Въпрос за кардио тренировката и водатаДори и да ставаше дума за състезание, не е повод за размисъл до няколко дена…
Въпрос за кардио тренировката и водата[quote author="Jewelz" date="1359194181"]Говориш за водата сякаш е някакъв суплемент и се нуждаеш от обяснение кога…
Кой протеин е по-добър според вас?Без дори да съм чувал първото, бих ти казал да се откажеш от Muscle Tech…
Протеин (за начинаещи)[quote author="david metlej" date="1359141426"][quote author="Кольо Пияндето" date="1359036538"][quote author="metalex" date="1359036063"]Предполагам,че има предвид себе си,по-горе споменава,че е…
По-леки тежести за по-големи мускули[quote author="Solomon Kane" date="1359069698"]накратко, имаме 18 нетрениращи участници;[/quote] Това ми стига да не чета по-нататък.…
По-леки тежести за по-големи мускулиПълна глупост. Вероятно го базира на теорията, че при субмаксимален товар и отказ се активират…
Протеин (за начинаещи)А не може ли просто на детето да му направят омлет или пържолка ;)
Протеин (за начинаещи)[quote author="david metlej" date="1359031417"]Еми на протеините пише че се приемат на гладни, има ли разлика…
Честота на тренировките в една седмицаТеоритично няма значение в колко часа тренираш. На практика трябва да избереш време, в което…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Хубаво, че нямате време за цялата тема, но поне да не ви мързеше за първия…
Въпрос относно хранене вечер след HIITНяма как да знаем дали е излишно или не :) Трябват цифри ;)
Натурален бодибилдинг - има ли бъдеще?[quote author="FaceOff" date="1358882666"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1358803293"] 5. Полиграфът не е много добър метод, отделно, че…
Натурален бодибилдинг - има ли бъдеще?[quote author="Юлиян Тодоров" date="1358840906"] Проблемът е в лъжата. Излизат звезди по медиите и твърдят колко…
въпрос отностно програма[quote author="петяя" date="1358719898"]и зада се стегна повече повторения ли да правя или по-малко повторения с…
Натурален бодибилдинг - има ли бъдеще?Няма бъдеще според мен. 1. Няма пари в него => няма да има състезатели. 2.…
Въпрос относно хранене вечер след HIITБързи/бавни въглехидрати отдавна никой не ги мисли (виж статията митове за ГИ). Всички въглехидрати се…
Въпрос относно хранене вечер след HIIT[quote author="Anelia" date="1358797181"]Нали идеята на кардиото не е само да гори калории, а да ги…