[quote author="Anelia" date="1358796708"]Лъжица мед: НЕ. Остави тялото да гори мазнината. С бързия въглехидрат ще прецакаш…
Въпрос относно хранене вечер след HIIT[quote author="pesho vasilev" date="1358764906"]Няма значение колко часа е, ако е в границите на калориите, които…
Комбинация между протеин и аминокиселиниЗабрави за аминокиселините. Има ги в протеиновия прах. Вземай само него :)
Въпрос за прием на протеин и BCAAДори и само да поддържаш, пак няма допълнителна полза. Колкото за удобството.. кое му е…
Въпрос за Креатин монохидрат?Не е нужно да зареждаш креатин. Почваш си с по 3-5 грама и караш така…
Scivation whey vs VPX SyngexVPX е с отблъскващ вкус. Поне ванилията. Със сигурност бих се спрял на Scivation.
Въпрос за Креатин монохидрат?Погледни темата във форума за креатина и статията в сайта. Има отговори на всичките ти…
Обезмаслено мляко като източник на белтъчини?[quote author="Борис Разколников" date="1358272016"]Първо здравейте, съвсем нов съм във форума! Та въпросът ми е ясен,…
Реших да сменя хранителния режим по мое усмотрение. Какво мислите ?Съкрати го на 4-5 хранения поне да заприлича на нещо. Какви са тия 9 хранения?!…
Въпрос за прием на протеин и BCAAНе беше точно това целта на въпроса, но да речем, че 20% от протеина в…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)[quote author="Stoyan Petrov" date="1358087869"]монохидрата се приема по 5-10 гр на ден, повече би било вредно…
Въпрос за прием на протеин и BCAA[quote author="Бодибилдър" date="1357999119"]Младеж ако разчиташ само на BCAA от протеина ми е ясно колко си…
ВСАА - избор и прием[quote author="JulsaVena" date="1357913803"]What I also found interesting in my observation was how two people could…
Мелтдаун ВПХ - няма ефект?Тъй като си активна, тренираш силово и не си дебела се предполага, че имаш висока…
ВСАА - избор и прием[quote author="JulsaVena" date="1357913090"]http://klaudiagurga.wordpress.com/2012/04/08/observation-4-7/ тази статия бях чела,дай малко по-надолу и ще видиш какво имах предвид[/quote]…
Мелтдаун ВПХ - няма ефект?Значи сега си на 120 белтък, 120 мазнини и 60 въглехидрати. За твоята ситуация последното,…
ВСАА - избор и приемПрасците се възстановяват много лесно. Не го мисли въобще. Бих ти препоръчал 2 или 3…
Мелтдаун ВПХ - няма ефект?Дай цифри :) Малко, средно и т.н. нищо не ми говори :) Кажи макротата и…
ВСАА - избор и приемАко са с еднакво количество мускулна маса и от една раса ще изглеждат почти еднакво…
Мелтдаун ВПХ - няма ефект?С правилна нагласа си. Иначе може тироидните ти хормони да са ниски. От колко време…